$$.. حقآئق مذهـله عن الموٍزٍ ..$$

MISS_Dr.Rae3 · 27-11-2006, 08:32 PM

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -
سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع،
يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.
حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما
أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين.
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز
يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب
على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:

وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة،
شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز،
حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان،
نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم،
الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج،
ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:

انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية،
لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم،
الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:

يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد،
كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين
في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:

هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم
ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

تحفيز قدرة الدماغ:

في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز
في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء،
لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة
بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم،
تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

الإمساك:

يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف،
لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد
على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي،
كما يساعد على التغلب على المشكلة
دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

الحموضة المعوية:

للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم،
وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

غثيان الصباح:

خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز،
يعمل الموز على تهدئة المعدة،
وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

عضات البعوض:

قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم،
هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة
بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ
التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

الأعصاب:

لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب
التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا
بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة
مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت
بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على
الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ،
نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم
عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات
والفيتامينات المغذية، كل ساعتان،
فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.

قرحة المعدة:

يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية
بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة
الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية.
حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة.

السيطرة على درجة الحرارة:

تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع
خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية،
والعاطفية للأمهات الحوامل.
وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز
لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.

الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن):

يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات
العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

التدخين:

يمكن أن يساعد الموز الأشخاص
الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين.
لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12،
بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم،
كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

الإجهاد:

البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد
على جعل نبض القلب متوازناً،
ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ
كما ينظم توازن الماء في الجسم.
عندما نكون مرهقين، فإن مستوى
الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم.
ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

السكتات:

وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية،
"فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة
يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%.

وهكذا

فالموز
غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح،
فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين،
ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور،
وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات،
ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم.
لذلك فقد حآن الوقت لاستبدال المثل القائل:
تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب،
إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم.

الـفيصـل · 27-11-2006, 10:12 PM

MISS_Dr.Rae3

شكرا جزيل الشكر على الموضوع المفيد والمعلومات القيمة جدا والله يعطيك العافيه ودوم على التميز ..

ومن الحين بقول :.. موزة في اليوم وصحة على الدوم ..

مع التحية :.. الفيصل ...

MISS_Dr.Rae3 · 27-11-2006, 10:18 PM

الله يعافيك .. ويديم تواصلك الطيب يالفيصل
واحسنت الاختيار برفع الشعار للموز

أخـ القمرـت · 28-11-2006, 03:54 AM

يعطيك العافيه مسموسه على المعلومات

اطيب التحيات وارقها
أخــــــــــ القمر ـــــــت

MISS_Dr.Rae3 · 29-11-2006, 08:04 AM

الله يعافيك خوخه
سلمت ع الوقفه

المجـ،،ــروح · 03-12-2006, 03:05 AM

سبــــحان الله فوائدة كثيرة ..

وجديده علـــــيه ..

يعطيك الف عـــــــــــــافية يامسز على المعلومات الحلوة ..

همسات..وردة.. · 06-12-2006, 10:32 PM

من يومني صغيرة وأنا أعشق الموز..

بس ماكنت أعرف هالمعلوومات عنه..

يعطيك العافية مس على هالموضوع الحلوووو..

لاهنتي..


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

27-11-2006, 08:32 PM	#1
MISS_Dr.Rae3 /.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ][][.....سنـــدويتشــــات .... ][][ 0 سر الخـ••.¸¸.••ــد الايمن ..!!! 0 [][ كتيب : عالج خجل طفلك (سلمان العودة) ][] 0 ][ اكبرٍ لآإب توٍب بـ العآإلم.م][ 0 ][تّم بحمد اللّه افتتآح مرٍكزٍ M!sS للمسـآج][	$$.. حقآئق مذهـله عن الموٍزٍ ..$$ حقائق مذهلة عن الموز يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما. الكآبة: وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية: انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم. فقر الدم: يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم. ضغط الدمّ: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. تحفيز قدرة الدماغ: في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ. فأثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر. الإمساك: يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوية: للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة. غثيان الصباح: خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل. عضات البعوض: قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار. الأعصاب: لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ زيادة الوزن والعمل: وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل. ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة. قرحة المعدة: يستخدم الموز لعلاج الاضطرابات المعوية بسبب قوامه الناعم. ويعتبر الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون ضِيق في الحالات المرضية. حيث يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. السيطرة على درجة الحرارة: تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن): يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به. التدخين: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم. السكتات: وفقاً لبحث في "مجلة نيوإنجلند الطبية، "فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة 40%. وهكذا فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم. لذلك فقد حآن الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزة في اليوم وصحة على الدوم. التوقيع : الحياة مليئة بالحجارة.. فلا تتعثر بها بل اجمعها وابن بها سّلما تصعد به نحو النجاح(*40)

27-11-2006, 10:18 PM	#3
MISS_Dr.Rae3 /.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 صَدِقوٍنِي هَذِهِـ لَيّسَت مُشّكِلَتِي 0 ][ بريتني تصبغ شعرها بالأسود صور جديدة لاول مره ][ 0 أيهما أهـــم بحياااتك كرامتك أم قلبك؟ 0 سمعتم بـآخرَ خبر؟؟ السعودية فــ خطر! 0 أقرٍاص التوٍست اللذيذه	الله يعافيك .. ويديم تواصلك الطيب يالفيصل واحسنت الاختيار برفع الشعار للموز التوقيع : الحياة مليئة بالحجارة.. فلا تتعثر بها بل اجمعها وابن بها سّلما تصعد به نحو النجاح(*40)

28-11-2006, 03:54 AM	#4
أخـ القمرـت مشــرفة عـــالــم حـــواء الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 @ شرح ترجمة الأنمي +برامج متخصصة في الترجمة + صور @ 0 @ فوائد حمام البخار @ 0 @ باحث سعودي يحدث ضجة في اليابان باختراع عالمي @ 0 @ مللت من الإنترنت ولم تجد ما تفعله في جهازك اليك الحل! @ 0 @ بــوســـهـ غــــــلا @	يعطيك العافيه مسموسه على المعلومات اطيب التحيات وارقها أخــــــــــ القمر ـــــــت التوقيع :

29-11-2006, 08:04 AM	#5
MISS_Dr.Rae3 /.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ][بـآ‘ٌقـآ‘ت مـِنٌ الشكــرٍ إهديهـآ‘ إلــىآ......][ 0 لآ ترٍمٌِي آكْيَآس الشَآيّ 0 قوانين كره القدم عند البنات حسب تعليمات الفيفا 0 ماذا تفعل لوضاقت بك ؟!!! 0 «•¨•.¸¸.» اخطاؤنا امجادنا «.¸¸.•¨`•»	الله يعافيك خوخه سلمت ع الوقفه التوقيع : الحياة مليئة بالحجارة.. فلا تتعثر بها بل اجمعها وابن بها سّلما تصعد به نحو النجاح(*40)

27-11-2006, 10:12 PM	#2
الـفيصـل عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 من حكم الله . 0 أهمية البكاء كثيرة .. لايعلمها البعض 0 ][][§¤°^°¤§][][مبرووك سفير الغرآم][][§¤°^°¤§][][ 0 العلم ... الحلم ... القلم ... الظلم 0 أنــــواع الشبـــاب فــي الحـــب	MISS_Dr.Rae3 شكرا جزيل الشكر على الموضوع المفيد والمعلومات القيمة جدا والله يعطيك العافيه ودوم على التميز .. ومن الحين بقول :.. موزة في اليوم وصحة على الدوم .. مع التحية :.. الفيصل ...

03-12-2006, 03:05 AM	#6
المجـ،،ــروح مجلس ادارة المنتدى الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 هل فكرت يوم انك تفتح الماوس؟ 0 سر اللون الأخضر في غرفة العمليات 0 امن الطرق .في المانيا 0 احساس انثى في حالة تفكيييييييييير 0 (( sex . . . sexy ))	سبــــحان الله فوائدة كثيرة .. وجديده علـــــيه .. يعطيك الف عـــــــــــــافية يامسز على المعلومات الحلوة ..

06-12-2006, 10:32 PM	#7
همسات..وردة.. من كبار روائع ::+: v i p :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ملف للحلويات.. للحلوات فقط..!! 0 تحبون الأغاني...؟؟ 0 طفل رقيق....!! 0 والله مب لايق عليك هذا الزعل..!! 0 قصائد للمبــــــدع:.. نـــــواف الدبـــــــل...	من يومني صغيرة وأنا أعشق الموز.. بس ماكنت أعرف هالمعلوومات عنه.. يعطيك العافية مس على هالموضوع الحلوووو.. لاهنتي.. التوقيع : قصتي.. .x. فــي زمــن بـعـد الآن .x.

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي