@ إذا كنت مصاباً بهذه الأمراض كُلْ...... لا تأكُلْ...... @

أخـ القمرـت · 23-12-2006, 07:09 AM

عندما يداهمنا طارئ صحي فإن اول ما يتبادر الى اذهاننا هو ماذا نأكل وماذا لا نأكل،
فالنظام الغذائي الذي نتبعه خلال مسيرة المرض له اكبر الأثر على سلوك الخلايا في الجسم,وهذا السلوك إما أن يعرقل من عملية الشفاء من المشكلة الصحية، او على العكس يسهل من رحيلها، وبالتالي التعافي منها.
فمن المهم اذاً، لا بل من الضروري ان نعرف ما هو الغذاء المسموح وماهو الغذاء الذي يجب تفاديه خلال رحلة المرض، وفي السطور التالية سنلقي نظرة خاطفة على المحظور واللامحظور من الأغذية .

@ فقر الدم @

الأغذية المحبذة:
اللحم الأحمر، السلائب، الفواكه الحمراء، الحمضيات العدس، المكسرات، البقدونس ، الخضروات ذات اللون الأخضر، الحبوب الكاملة، منتجات البحر.

ملاحظات:
يجب المزاوجة بين الأغذية الغنية بالحديد وتلك الغنية بفيتامين د، لأن هذا الأخير يشجع على امتصاص الحديد من الأمعاء.

@ القلق والضغط النفسي @

الأغذية المحبذة:
الفواكه، الهليون، الأفوكادو، الحبوب الكاملة، الموز، الكراث، الخضروات الخضراء، السمك، النشويات، والجوز.

الأغذية الواجب تحاشيها:
الحلويات.

ملاحظات:
ممارسة الرياضة بانتظام، عدم المبالغة في شرب المنبهات، والاسترخاء.

@ الأرق @

الأغذية المحبذة:
الحبوب، النشويات، الحليب الساخن، الذرة، البندورة، الموز، المشمش ، الخس، الدراق، التفاح، القرنبيط، التين، اللحوم .

@ القرحة المعدية @

الأغذية المحبذة:
الخبز، الحبوب الكاملة، المعجنات، الحليب ومشتقاته الخضروات، اللحوم الخالية الدهن، السمك، البطاطا.

الأغذية الواجب تحاشيها:
البقوليات، الدهنيات، الكحوليات، الوجبات الحريفة، الثوم، الفلفل ، المقالي، الصلصات الغنية بالدهن، البصل اللحوم المقددة ، المشروبات الغازية، المشروبات المنبهة «قهوة ، شاي، كولا...»

ملاحظة:
التوقف عن التدخين ، اتباع حياة هادئة بعيدة عن المنغصات والضغوطات، تناول وجبات خفيفة بانتظام ، الحذر من التخمة.

@ الاسهال @

الاغذيةالمفضلة:
الجزر، الرز، الكرز،

الكستناء، الملفوف، التفاح ، الجوز،

الموز، التوت ، السفرجل،

الأغذية الواجب تحاشيها:
التين، الخوخ، القرع، الكراث، المشروبات الغازية.

ملاحظات:

تفادي الكحوليات، تجنب القهوة، اكل وجبات خفيفة خلال يومين الى 3 ايام ثم العودة الي الأكل العادي بشكل تدريجي .

@ التهاب المثانة @

الأغذية المفضلة: عصير الفواكه ، عصير الخضار «ملفوف وجزر» اللفت، الملفوف.

الأغذية الواجب تحاشيها:
البهارات، الكولا، الشاي، القهوة.

ملاحظات: يجب شرب الماء بكثرة « ليترا على الأقل يومياً» من اجل طرح المزيد من البول.

@ الامساك @

الأطعمة المفضلة :
الخضروات والفواكه الطازجة والجافة، البقوليات، شوربة السمك، الحبوب الكاملة.

الأطعمة الواجب تحاشيها: الهليون ، الكراث، الشوندر، الشمرة.

ملاحظات:
ممارسة الرياضة باستمرار وانتظام، شرب كأس ماء بارد عند الاستيقاظ لدب الحركة في جهاز الهضم.

@ الغازات المعوية @

الأغذية المفضلة: السفرجل، الشمرة،

البرتقال، البقدونس.

الأغذية الواجب تحاشيها:
الحمص،البازلاء الفاصولياء الجافة، الفاكهة في نهاية الوجبة، السلطة المركبة.

ملاحظات: الأكل بتؤدة، الشرب على دفعات خارج وجبات الطعام.

@ حب الشباب @

الأغذية المحبذة:

الحبوب الكاملة،البندورة، اللفت، السبانخ، البقلة،

الخس، الفواكه، خصوصا الفواكه ذات اللون الأحمر، السمك، اللحوم الخالية من الدهون.

الأغذية التي يجب تحاشيها:
المقالي، الشيبس، اللحوم المقددة والجاهزة البسكويت، الشكولاتة، السكريات.

ملاحظات:
يجب العناية بنظافة الجلد وعدم اللعب بالحبوب واستعمال الصابون المناسب.

@ النسيان @

الأغذية المحبذة:
الجزر، الكرفس، الملفوف، البقلة،الشوندر،
السبانخ، البندورة، الحبوب، الكاملة، المشمش، منتجات البحر والشوفان،

الأغذية الواجب تحاشيها:
السكر، الحلويات، والدهون الحيوانية وخصوصاً المطبوخة،.

ملاحظة:
تجنب الحلويات، تفادي التدخين وممارسة الرياضة الذهنية،«كلمات متقاطعة واختبارات ذهنية».

تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

أخـــــــ القمر ــــــــــــت

**تظلمني** · 24-12-2006, 02:38 PM

مشــكورة اخت القمر

على الطرح الرائع المميز
موضوع مفيد وحــلو

دمتي بود
تظلمنـــي

الـــعـــنـا · 24-12-2006, 08:39 PM

يسلمو خيتو أخت القمر

موضو مفيد

ودمتي بود

طارق

أخـ القمرـت · 25-12-2006, 01:26 AM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة **تظلمني**


	مشــكورة اخت القمر على الطرح الرائع المميز موضوع مفيد وحــلو دمتي بود تظلمنـــي

العفو اخوي تظلمني

تسلم على المرور العطر

أخـ القمرـت · 25-12-2006, 01:30 AM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة الـــعـــنـا


	يسلمو خيتو أخت القمر موضو مفيد ودمتي بود طارق

الله يسلمك اخوي العنا

منوووووووووور الموضوع بطلتك الرائعه

زعيم وبس · 26-12-2006, 04:59 AM

مشكورة اخت القمر على هذا الطرح المميز

أخـ القمرـت · 04-01-2007, 03:10 AM

العفو اخوي زعيم

وتسلم على المرور


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

23-12-2006, 07:09 AM	#1
أخـ القمرـت مشــرفة عـــالــم حـــواء الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 @ وصفات للتخلص من قشر الشعر @ 0 @مكياج الفنانات على يد اكبر خبراء التجميل @ 0 @ الكباب الايراني @ 0 @ أستمتعوا بـــصوتـــ الــمـــاء بمـــنزلــكـمـ @ 0 @ لـــشتاء دافئ @	@ إذا كنت مصاباً بهذه الأمراض كُلْ...... لا تأكُلْ...... @ عندما يداهمنا طارئ صحي فإن اول ما يتبادر الى اذهاننا هو ماذا نأكل وماذا لا نأكل، فالنظام الغذائي الذي نتبعه خلال مسيرة المرض له اكبر الأثر على سلوك الخلايا في الجسم,وهذا السلوك إما أن يعرقل من عملية الشفاء من المشكلة الصحية، او على العكس يسهل من رحيلها، وبالتالي التعافي منها. فمن المهم اذاً، لا بل من الضروري ان نعرف ما هو الغذاء المسموح وماهو الغذاء الذي يجب تفاديه خلال رحلة المرض، وفي السطور التالية سنلقي نظرة خاطفة على المحظور واللامحظور من الأغذية . @ فقر الدم @ الأغذية المحبذة: اللحم الأحمر، السلائب، الفواكه الحمراء، الحمضيات العدس، المكسرات، البقدونس ، الخضروات ذات اللون الأخضر، الحبوب الكاملة، منتجات البحر. ملاحظات: يجب المزاوجة بين الأغذية الغنية بالحديد وتلك الغنية بفيتامين د، لأن هذا الأخير يشجع على امتصاص الحديد من الأمعاء. @ القلق والضغط النفسي @ الأغذية المحبذة: الفواكه، الهليون، الأفوكادو، الحبوب الكاملة، الموز، الكراث، الخضروات الخضراء، السمك، النشويات، والجوز. الأغذية الواجب تحاشيها: الحلويات. ملاحظات: ممارسة الرياضة بانتظام، عدم المبالغة في شرب المنبهات، والاسترخاء. @ الأرق @ الأغذية المحبذة: الحبوب، النشويات، الحليب الساخن، الذرة، البندورة، الموز، المشمش ، الخس، الدراق، التفاح، القرنبيط، التين، اللحوم . @ القرحة المعدية @ الأغذية المحبذة: الخبز، الحبوب الكاملة، المعجنات، الحليب ومشتقاته الخضروات، اللحوم الخالية الدهن، السمك، البطاطا. الأغذية الواجب تحاشيها: البقوليات، الدهنيات، الكحوليات، الوجبات الحريفة، الثوم، الفلفل ، المقالي، الصلصات الغنية بالدهن، البصل اللحوم المقددة ، المشروبات الغازية، المشروبات المنبهة «قهوة ، شاي، كولا...» ملاحظة: التوقف عن التدخين ، اتباع حياة هادئة بعيدة عن المنغصات والضغوطات، تناول وجبات خفيفة بانتظام ، الحذر من التخمة. @ الاسهال @ الاغذيةالمفضلة: الجزر، الرز، الكرز، الكستناء، الملفوف، التفاح ، الجوز، الموز، التوت ، السفرجل، الأغذية الواجب تحاشيها: التين، الخوخ، القرع، الكراث، المشروبات الغازية. ملاحظات: تفادي الكحوليات، تجنب القهوة، اكل وجبات خفيفة خلال يومين الى 3 ايام ثم العودة الي الأكل العادي بشكل تدريجي . @ التهاب المثانة @ الأغذية المفضلة: عصير الفواكه ، عصير الخضار «ملفوف وجزر» اللفت، الملفوف. الأغذية الواجب تحاشيها: البهارات، الكولا، الشاي، القهوة. ملاحظات: يجب شرب الماء بكثرة « ليترا على الأقل يومياً» من اجل طرح المزيد من البول. @ الامساك @ الأطعمة المفضلة : الخضروات والفواكه الطازجة والجافة، البقوليات، شوربة السمك، الحبوب الكاملة. الأطعمة الواجب تحاشيها: الهليون ، الكراث، الشوندر، الشمرة. ملاحظات: ممارسة الرياضة باستمرار وانتظام، شرب كأس ماء بارد عند الاستيقاظ لدب الحركة في جهاز الهضم. @ الغازات المعوية @ الأغذية المفضلة: السفرجل، الشمرة، البرتقال، البقدونس. الأغذية الواجب تحاشيها: الحمص،البازلاء الفاصولياء الجافة، الفاكهة في نهاية الوجبة، السلطة المركبة. ملاحظات: الأكل بتؤدة، الشرب على دفعات خارج وجبات الطعام. @ حب الشباب @ الأغذية المحبذة: الحبوب الكاملة،البندورة، اللفت، السبانخ، البقلة، الخس، الفواكه، خصوصا الفواكه ذات اللون الأحمر، السمك، اللحوم الخالية من الدهون. الأغذية التي يجب تحاشيها: المقالي، الشيبس، اللحوم المقددة والجاهزة البسكويت، الشكولاتة، السكريات. ملاحظات: يجب العناية بنظافة الجلد وعدم اللعب بالحبوب واستعمال الصابون المناسب. @ النسيان @ الأغذية المحبذة: الجزر، الكرفس، الملفوف، البقلة،الشوندر، السبانخ، البندورة، الحبوب، الكاملة، المشمش، منتجات البحر والشوفان، الأغذية الواجب تحاشيها: السكر، الحلويات، والدهون الحيوانية وخصوصاً المطبوخة،. ملاحظة: تجنب الحلويات، تفادي التدخين وممارسة الرياضة الذهنية،«كلمات متقاطعة واختبارات ذهنية». تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه أخـــــــ القمر ــــــــــــت التوقيع :

26-12-2006, 04:59 AM	#6
زعيم وبس من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 من يحل مكانك في سريرك وامام زوجتك ؟؟؟خيانة الزوجات؟؟؟ لحول الله ولا قوة الا بالله 0 كيف تعرف أنك تعيش في العام 2006 عندما 0 البنات اول ماتعلموا الكمبيوتر (^_^) 0 يوميات صرصور .. منذو نهوضه وحتى نومه 0 تعالوا شوفوا المجروح وش سوى ؟؟؟ الله يفشلك	مشكورة اخت القمر على هذا الطرح المميز التوقيع :

04-01-2007, 03:10 AM	#7
أخـ القمرـت مشــرفة عـــالــم حـــواء الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 @ جدل ساخن في السعودية حول ظاهرة اختفاء الفتيات(( بالصــوره)) @ 0 @ زعيم التماسيح هنا يحب الاكل @ 0 @ شوفوا الصين وش يبيعون في السوبرماركت @ 0 @ ساعة المنتدى @ 0 @ صور هيفاء وهبي وهي صغيره @	العفو اخوي زعيم وتسلم على المرور التوقيع :

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

24-12-2006, 02:38 PM	#2
تظلمني عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 إلي ماله نفس لا يدخل !!! 0 (أرض المحبة والسلام) .. جنادرية 22 // 0 ...مفـاجئه !! والبـاقيـ بالداخلـ !! 0 حـــصريا على ســاحة العندليــب فيديــو 2007 جــلسة الخــليج 0 صــــورة مــــره حــــلوووة لــرابح	مشــكورة اخت القمر على الطرح الرائع المميز موضوع مفيد وحــلو دمتي بود تظلمنـــي

24-12-2006, 08:39 PM	#3
الـــعـــنـا عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 مسجات من كلماتي ... 0 كيف نام أهل الكهف من الناحية العلمية؟؟؟ 0 النسوان والجوال 0 أفتش اوراقي ... وأرتب المسرحية 0 مجموعة من أرقام الهواتف والأيميلات للمشايخ والدعاة	يسلمو خيتو أخت القمر موضو مفيد ودمتي بود طارق

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)