:: اهدي الوردة للعضو الي تحبه عند الرقم خمسة (آخر رد :هـمـس الـورد)       :: قول وش رايك بالعضو الي قبلك ؟؟؟ (آخر رد :هـمـس الـورد)       :: محارب روائع الاسبوع الثاني (آخر رد :!••{ سَمَا الرُوحَ •)       :: ~ أقـ{ ف }ـيت عـٌـنے وأقفت الروح ويـآڪ ~ (2) (آخر رد :حسين بن عاقول)       :: ثلاجة تعمل على الـ Usb .. (آخر رد :حسين بن عاقول)       :: محارب روائع الاسبوع الثاني .,,,,,اخر فرصه (آخر رد :Dr.Rae3)       :: سجل اسم العضو اللي في بالك الآن .. (آخر رد :حسين بن عاقول)       :: وش رايك بالصوره الرمزيه للعضو اللي قبلك ؟! (آخر رد :حسين بن عاقول)       :: ¤ّ,¸¸,ّ¤ الإعــتــرافـــاتــ ¤ّ,¸¸,ّ¤؛ (آخر رد :حسين بن عاقول)       :: املأ الفراغ باسم العضو المناسب .. لعبة ممتعة جدا جدا جدا (آخر رد :هـمـس الـورد)      
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ قـــــريـــبـا قـــــريـــبـا قـــــريـــبـا


العودة   منتديات روائع > الساحات العلميه > الصحه والطب
التسجيل الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم جعل المنتديات كمقروءة

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع أنماط العرض
قديم 24-05-2007, 06:30 PM   #1
[ رموز روائع ]
 
صورة عضوية حــ الـكـون ـلا
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
حــ الـكـون ـلا is on a distinguished road
1990 11170783807 ۩ تمارين للعينـيـن ۩







تـــمـــاريـــن لــلـــعـــيـــنـيـن


20-20-20
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20.

الخطوة الأولى:-

كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.

الخطوة الثانية:-

أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.

الخطوة الثالثة:-

حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.

قم بتوزيع هذه الإرشادات على أصدقائك وأقاربك الذين تعزهم وتهمك سلامة أعينهم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن.


منقووول للفائدهـ






التوقيع :










أمي تقولـ:
خاطر حـلا لاتجرحونه ..}


حــ الـكـون ـلا غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 24-05-2007, 11:41 PM   #2
{_"مشرفه الترحيب والمناسبات"_}
 
صورة عضوية نارينان
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
نارينان is on a distinguished road



يسلمووووووووو

أختي حلا الكووون
تمااارين سهله جدا

يسلموو مره ثانيه






التوقيع :
نفيـــــــ احساس ....ونعطيــ من محبتنا ....بدون حساب ـــضــ...
...
...
...


نحســــ الناس.... كل الناس ....نسخه من.... طبايعنا ــــــــبـــ...
نارينان غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 25-05-2007, 01:03 AM   #3
[ رموز روائع ]
 
صورة عضوية حــ الـكـون ـلا
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
حــ الـكـون ـلا is on a distinguished road



نارينان

العفو

الله لايحرمنا منكـ






التوقيع :










أمي تقولـ:
خاطر حـلا لاتجرحونه ..}


حــ الـكـون ـلا غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 25-05-2007, 01:06 AM   #5
[ رموز روائع ]
 
صورة عضوية حــ الـكـون ـلا
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
حــ الـكـون ـلا is on a distinguished road



صـالح

العفو

الله لايحرمنا من تواجدكـ






التوقيع :










أمي تقولـ:
خاطر حـلا لاتجرحونه ..}


حــ الـكـون ـلا غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 27-05-2007, 02:12 AM   #6
من كبار روائع
 
صورة عضوية زعيم وبس
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
زعيم وبس is on a distinguished road



يالحوبي لمواضيعك من جد ياحلا معلومات مفيدة يابعدي ولاننحرمش منها يارب العالمين تسلمين ياعسل على هالمجهود في كل الساحات وتسلم يدك






التوقيع :
زعيم وبس غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 02-06-2007, 10:25 PM   #7
من كبار روائع
 
صورة عضوية مالكه نفسي
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
مالكه نفسي is on a distinguished road



موضوع حلو ..

يعطيك العافيه اختي حلا الكون

خالص الشكر لك






التوقيع :


مالكه نفسي غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 26-06-2007, 02:57 PM   #8
[ رموز روائع ]
 
صورة عضوية حــ الـكـون ـلا
الملف الشخصي






 
 من مواضيع العضو
حــ الـكـون ـلا is on a distinguished road



منورينـ الموضوع بتواجدكمـ

الله لايحرمني منكمـ






التوقيع :










أمي تقولـ:
خاطر حـلا لاتجرحونه ..}


حــ الـكـون ـلا غير متواجد حالياً   رد باقتباس
رد



مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق مرفقات في مشاركاتك
لا تستطيع تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل
Trackbacks are تعمل
Pingbacks are تعمل
Refbacks are تعمل


جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن » [ 11:39 AM ] .

تبادل نصي مع منتديات روائع
وفي نت | وجوه تعبيريه | نغمات | العاب باربي | العاب بنات | ضع نصك | صور | ضع نصك | تحميل صور | دردشة
ضع نصك | اغاني | العاب | سحر الغرام | استضافه تصميم | ضع نصك | ضع نصك | ضع نصك | ضع نصك | ضع نصك


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.03.6.8

تنبية هام : جميع المواضيع المنشورة في منتدى روائع لاتُعبر عن رأي الإدارة بل تُعبر عن رأي كاتبها فقط .

الاسلام والدين | العامه | نقاش وحوار | الضيوفا | التهاني والمناسبات | اخبار | شعر وخواطر | قصة | اجمل من ان يوصف | الشعر والخواطر| بنات سوالف | موضه | اكلة | الديكور والاثاث | الوضائف والتوضيف | الطب والصحه | مشاكل وحلول | سياحة | ضحكة | العاب جماعيه | التماسيح والسحالي | كرة قدم | الصور | برنامج كراك | توبكات | برامج جوال | بلوتوث | مسجات | تصميم وجرافكس | روائع | فلم | افلام

تصميم مواقع  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68