اذا اردت ان تحافظ على صحتك

عاشق هدب . . . · 26-06-2007, 04:58 AM

إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة

فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال

منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق

( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين

التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم

يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي

منقول

عـــازف الكـــيبورد · 26-06-2007, 11:20 AM

بصـراحه نصـائح جدا رائعه يـعطيك الف عـافيه

عأأشق هدبدب

JIjJjJI · 27-06-2007, 03:51 AM

يعطيك العافيه على هذه النصــايح ياعــاشق

لاخلا ولاعــدم ياعــاشق

ســلامي لك

اخــوك الزلزال

صـالح · 27-06-2007, 03:55 AM

صادق والله نصائح ثمينه وتستاهل الإشاده
ويعطيك العافية أخوي عاشق وتقبل مروري,,,

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 04:28 AM

الله يعافيك عازف

على فكرة التوقيع روووعه

ومنورنا

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 04:30 AM

الزلزال

لا عدمنا وجودك ولا خلينا من طلتك

وشاكر لك مرورك

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 04:34 AM

صالح

عداك العيب

ونورت صفحتي طال عمرك

بس أظن توقيع نا قص فيه شي راجعه وتاكد

وشاكر لك مرة اخرى

Dr.Rae3 · 27-06-2007, 05:25 AM

فعلا نصائح في محلها
خصوصا وقتنا الحاضر
فيه اشياء كثيره تهلك صحه الانسان

عاشق هدب اشكرك عزيزي على الموضوع المفيد

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 05:30 AM

دكتورنا الفاضل منكم نستفيد

وما هو إلا تذكير من الطالب لمعلمه

والله لا يهينك عالمرور الرائع

حــ الـكـون ـلا · 29-06-2007, 02:20 PM

عاشق هدب

نصائح مفيدة

تسلمـ ع النقلـ

الله لايحرمنا منكـ

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)