اذا اردت ان تحافظ على صحتك

عاشق هدب . . . · 26-06-2007, 05:58 AM

إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة

فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال

منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها :

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,

مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

الأرق

( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل

من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين

التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم

يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي

منقول

عـــازف الكـــيبورد · 26-06-2007, 12:20 PM

بصـراحه نصـائح جدا رائعه يـعطيك الف عـافيه

عأأشق هدبدب

JIjJjJI · 27-06-2007, 04:51 AM

يعطيك العافيه على هذه النصــايح ياعــاشق

لاخلا ولاعــدم ياعــاشق

ســلامي لك

اخــوك الزلزال

صـالح · 27-06-2007, 04:55 AM

صادق والله نصائح ثمينه وتستاهل الإشاده
ويعطيك العافية أخوي عاشق وتقبل مروري,,,

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 05:28 AM

الله يعافيك عازف

على فكرة التوقيع روووعه

ومنورنا

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 05:30 AM

الزلزال

لا عدمنا وجودك ولا خلينا من طلتك

وشاكر لك مرورك

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 05:34 AM

صالح

عداك العيب

ونورت صفحتي طال عمرك

بس أظن توقيع نا قص فيه شي راجعه وتاكد

وشاكر لك مرة اخرى

Dr.Rae3 · 27-06-2007, 06:25 AM

فعلا نصائح في محلها
خصوصا وقتنا الحاضر
فيه اشياء كثيره تهلك صحه الانسان

عاشق هدب اشكرك عزيزي على الموضوع المفيد

عاشق هدب . . . · 27-06-2007, 06:30 AM

دكتورنا الفاضل منكم نستفيد

وما هو إلا تذكير من الطالب لمعلمه

والله لا يهينك عالمرور الرائع

حــ الـكـون ـلا · 29-06-2007, 03:20 PM

عاشق هدب

نصائح مفيدة

تسلمـ ع النقلـ

الله لايحرمنا منكـ


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

26-06-2007, 05:58 AM	#1
عاشق هدب . . . من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 صيحات الحرب عند القبائل وعزوتهم 0 قائمة اللغات حسب عدد متحدثيها 0 فيلم الرعب الشهير Saw4 رابط / . . مبــاشــر + تورنت .. !! 0 «الجزيرة»: تأجيل طرح ألبوم فنان العرب إلى عيد الأضحى .. !! 0 حــكــمــــة غـــانــــدي ..!!	اذا اردت ان تحافظ على صحتك إذا أردت أن تحافظ او تحافظي على صحتك سليمة فيجب عليك الانتباه لهذه الأمور الضارة جدا وهي ستنال منك بصورة فعلية ولا نحتاج للتوضيح أكثر , هيا تعرف عليها : عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. ندرة الحديث مع الآخرين التعامل مع الآخرين والتفاهم معهم يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي منقول التوقيع :

27-06-2007, 04:55 AM	#4
صـالح لحظـ صمت ـة الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 طــرق للتجميـل للتماسيــح فقــط 0 اكتشاف أضخم كوكب خارج المجموعة الشمسيـــة 0 التقويم الدراسي السعودي للعام 1428هـ 1429هـ 0 صورة طرفش وهو يتحدى السحالي ههههههههههه 0 اذا فعلتها هل تعتبر نفسك ضعيف	صادق والله نصائح ثمينه وتستاهل الإشاده ويعطيك العافية أخوي عاشق وتقبل مروري,,, التوقيع : تسلم يمينك أختي دمووعه على الفلاش الروعه (*37)

27-06-2007, 05:28 AM	#5
عاشق هدب . . . من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 شريط اخباري على شاشة كمبيوترك لمتابعة الاحداث العربية والدولية والاقتصادية والرياضية 0 ::. دخـلـت الـنـت علـى شـانـك .:: 0 جولة في فندق كمبنسكي ... مول الامارات 0 (( تجـدد ذكرياتي )) .. تحسب انـي كنـت ناسيهـا .. !! 0 بدون خجل هل تفعلينها في ليلة الدخلة لو طلبت منكي؟	الله يعافيك عازف على فكرة التوقيع روووعه ومنورنا التوقيع :

27-06-2007, 05:30 AM	#6
عاشق هدب . . . من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 (( صفات الشباب حسب أسمائهم )) 0 دراسة : التدخين يعجل من سقوط الشعر لدى الرجال .. !! 0 بدء القبول الفوري للفصل الثاني بـ « تقنية» الدمام 0 يقولووون يهدي الأعصاب ,, والصراحه أنا ماجربته هع هع هع 00 0 صورة وتعليق لا يفوتك	الزلزال لا عدمنا وجودك ولا خلينا من طلتك وشاكر لك مرورك التوقيع :

26-06-2007, 12:20 PM	#2
عـــازف الكـــيبورد عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 مـنوعـات عــزوووف 0 مــــن تـــؤليــف عــازف هديتي لكل عضــو 0 صـوره فنان العرب ومـعه كلاشنكوفـ 0 لـــعـــبت فــي شــكل رابح شوفو وش لون صأر((تؤليف عأزف))ههههه 0 كيف تتوقع رابح بالجلــسات ... ههههههههه قوه زحف	بصـراحه نصـائح جدا رائعه يـعطيك الف عـافيه عأأشق هدبدب

27-06-2007, 04:51 AM	#3
JIjJjJI من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 لون فستانك يدل على شخصيتك 0 رابح صقر وبدايته معا عالم الجينز لايفوتكم هههههه رابح كول طول عمره بس هالمرة غير 0 سؤال شخصي أتمني الكل يدخل ويجاوب عليه؟؟ 0 الله ياخــــذكم و يـــــاخذ منـــتـــداكــــم هذا !! بالي فيه من اعضاء .. 0 لعبة الاختطاف ... ارجو المشاركة والتثبيت	يعطيك العافيه على هذه النصــايح ياعــاشق لاخلا ولاعــدم ياعــاشق ســلامي لك اخــوك الزلزال

27-06-2007, 05:34 AM	#7
عاشق هدب . . . من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 :: وفـااة الممثل البحـريني الشـااب بـ سكتهـ قلبيهـ ..! :: 0 ختم القرآن للشيخ احمد العجمي !! صوت ندي !! 0 مرات الواحد يحن للطفولة ^_^ 0 والله حاله يابو نورة عاد مشي حالك جيت في جيل موب جيلك 0 سعودية تقتحم مركز شرطة بسلاح رشاش .. ؟؟	صالح عداك العيب ونورت صفحتي طال عمرك بس أظن توقيع نا قص فيه شي راجعه وتاكد وشاكر لك مرة اخرى التوقيع :

27-06-2007, 06:25 AM	#8
Dr.Rae3 المشرف العام الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 برنامج تعديل الصور روعه جدا جدا 0 Video Clip Rihanna - Don't Stop The Music 0 فلم الرعب The Messenger 2007 160MB جديد 0 فتره تغيب استاذنكم فيها 0 طلب مساعده	فعلا نصائح في محلها خصوصا وقتنا الحاضر فيه اشياء كثيره تهلك صحه الانسان عاشق هدب اشكرك عزيزي على الموضوع المفيد

27-06-2007, 06:30 AM	#9
عاشق هدب . . . من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 الخدمة المدنية تعلن عن وظائف شاغرة هندسية وصحية جديدة في مختلف مناطق المملكة .. !! 0 حياكم الله ...... !! 0 حريق هائل اندلع في سوق البطحاء مخلفاً خسائر مادية تقدر بالملايين 0 •.₪.•° كل شيء تحبــه توقع ضياعه°•.₪.•° 0 \|[ كل واحد يقرّب ويسدح بصورة عن سرعة اتصاله ]\|	دكتورنا الفاضل منكم نستفيد وما هو إلا تذكير من الطالب لمعلمه والله لا يهينك عالمرور الرائع التوقيع :

29-06-2007, 03:20 PM	#10
حــ الـكـون ـلا فتاة لن تتكرر الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 غ ـــرف النومـ [الملاذ الآمن] 0 للرجال حور عين ........................ فماذا للنساء؟؟ 0 :][:.. ج ـاري تحميلـ ح ـبكـ ..:][: 0 مــــاني أي بنــــــــــــــت 0 :][:.. مضحكـ سخيفـ ..:][:	عاشق هدب نصائح مفيدة تسلمـ ع النقلـ الله لايحرمنا منكـ التوقيع : قلـ لهم بـ أنّني قد .. أَسقط ولكنني ما خُلِقت لكي ... " أَنْحني " ....

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي