خفف وزنك بدون اي مشاكل

DRJ · 15-07-2007, 08:18 AM

نظام القوات المسلحة

النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية

الفطور
الغذاء
العشاء

الاثنين
كوب قهوة بدون سكر
بيضتان مسلوقة وحبة طماطم
50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت

الثلاثاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار
150 غرام مرتديلا مع سلطة

الأربعاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة
بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة

الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

الجمعة
كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا
حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي
250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس

السبت
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
250 غرام دجاج - سلطة
بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش

الاحد
كوب شاي بدون سكر
50 غرام لحم مشوي - كريب فروت
كل ما تشتهيه باعتدال

ملاحظة
لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا
الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي

طــيــف نــجــد · 18-07-2007, 02:56 PM

يسلمووووووووو على هالموضوع

وطاب يومك بود

tinhi16 · 19-07-2007, 01:10 AM

drj

شكرا على الموضوع

...!! نـــجــــد !!... · 19-07-2007, 01:30 AM

يسلمووو اخوي على الموضوع

يعطيك العافيه

سـ ع ـوديـه وكايدتهمـ · 19-07-2007, 04:03 AM

يـسـلـمـوو عـلـى الـطـرح

ان شـاللـه الـكـل يـسـتـفـيـد مـنـه

لا عـدمـنـاكـ

حــ الـكـون ـلا · 19-07-2007, 06:22 PM

DRJ

نظامـ غذائي غريبـ

لأن فطورهمـ وغداهمـ وعشاهمـ كله نفس الشيء

والمفروض التنوع في الوجباتـ

ع العمومـ أحس أحسنـ شيء لتخفيف الوزنـ هو تاكلـ كلت ماتشتهيه بسـ بكمياتـ قليلة

وأهمت شيء المشي

تسلم ع الموضوع

الله لايحرمنا جديدكـ

DRJ · 25-07-2007, 12:16 PM

اختي شاكر مرورك
واحب الفت انتباهك انه مجرب وناجح من قبل اشخاص اعرفهم
وبالنسبه للمشي فهو ضروري
وهم قوات ولابد من الحصه الصباحيه لهم المكونه من المشي والركض والتمارين 000000000الخ
تحياتي وشاكر لك

Mafia Girl · 27-07-2007, 03:39 AM

يعطيك العافيه ياخوي ع النظام الحلوو..
وننتظر جديدك ..
Maf!a Girl

شـ الأحزان ـاعر · 27-07-2007, 03:42 AM

يعطيك العافيه اخوي ,,,,,,,,,,
بس والله مشوار هل الرجيم عندي الرياضه احسن <<كل واحد له وجهة نظر
يسلموووووووووووو وتقبل مورورو ي

DRJ · 28-07-2007, 01:47 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة Mafia Girl


	يعطيك العافيه ياخوي ع النظام الحلوو.. وننتظر جديدك .. Maf!a Girl

شاكر مرورك


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

15-07-2007, 08:18 AM	#1
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 فنانه تقول:لا مانع لدي من الرقص على تلاوة القرآن!!!! 0 كيف يعيش العالم من دون ســحــــاااالـــي !!! 0 لا .... مانع من التغير 0 غذاء التفاح».. الموضة الجديدة للحمية الغذائية 0 لأنها لم تحظي بالنجاح .. وداعا لأحذية المرأة الهندسي	خفف وزنك بدون اي مشاكل نظام القوات المسلحة النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية الفطور الغذاء العشاء الاثنين كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت الثلاثاء كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار 150 غرام مرتديلا مع سلطة الأربعاء كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة الخميس كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن الخميس كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية) سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن الجمعة كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي 250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس السبت كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص 250 غرام دجاج - سلطة بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش الاحد كوب شاي بدون سكر 50 غرام لحم مشوي - كريب فروت كل ما تشتهيه باعتدال ملاحظة لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

18-07-2007, 02:56 PM	#2
طــيــف نــجــد ][§][ سِيًدُة الـوجع ][§][ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ماسنجر روائع 0 الخيانه 0 لصور كلام مع طيف نجد 0 الحب مضر بالصحه >>دراسه علمية<< 0 بليز النجده خخخ	يسلمووووووووو على هالموضوع وطاب يومك بود التوقيع : // لاتلمس الجرح خل الجرح وأسبابه.. الله يخليك مافيني مكفيني.. حتى حبيبي زمان الحب ماجابه.. كان آخر انسان متصور انه يخليني.. يكفي انه ترك لي شي اشقابه.. دفتر قصيد وقلم مسجون بيديني..

19-07-2007, 01:10 AM	#3
tinhi16 من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 \\\ وسااائط للـــعيد /// 0 أثـــــــــمن ثــــــــــــــلاث ســـــــــــاعات فـــــــي رمــــــــضان 0 هل ييأس اليأس ؟؟؟؟؟؟؟ 0 أسماء..................... و بعض معانيها 0 الرقم 7 محير العلماء	drj شكرا على الموضوع التوقيع : في هآلزمن صآر آلوفآ بآلنآس مبدأ .. [ منعدم] وفي هآلزمن .. صآر آللعب بعيون بعضـﮧ {مرجلـﮧ ..! في هآلزمن يآقلهم أهل [آلمكآرم وآلذمم] في هآلزمن يآكثرهم آهل .. آلحكي وآلبلبلـﮧ }.!

19-07-2007, 04:03 AM	#5
سـ ع ـوديـه وكايدتهمـ من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 الـقـبـض عـلـى فـلـبـيـنـي بـرتـبـة (وكـيـل رقـيـب) 0 عاجل : تم العثور على ابتهال المطيري بالزلفي 0 احــدث صــور لـلـمـلـكـه 0 اخـتـبـر قـوة حـبـكـ للـه تـعـالـى 0 اختراق ايميل نانسي عجرم صورة	يـسـلـمـوو عـلـى الـطـرح ان شـاللـه الـكـل يـسـتـفـيـد مـنـه لا عـدمـنـاكـ التوقيع : ×?°لـلـتـواصـل مـع سـ ع ــوديـه وكـايـدتـهـمـ ×?°

19-07-2007, 01:30 AM	#4
...!! نـــجــــد !!... !!بنــت الطنايا!! الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ++ســـاعــــات شبابيــــه من Guess++ 0 ╣◄♥♥ الالـــــفـــيه الـــثانيه لــــســـما الــــروح ♥♥►╠ 0 (¯`•._.•[توبيكات:جاري تحميل حبك للمسنجر]•._.•´¯) ‏ 0 النجمات العالميات بدون مكياج ادخلو 0 الــــــــودااااع	يسلمووو اخوي على الموضوع يعطيك العافيه

19-07-2007, 06:22 PM	#6
حــ الـكـون ـلا فتاة لن تتكرر الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 :][:.. نعتوني بالمـ ع ـقدة ..:][: 0 اهــــداء لـــمـن 0 صور سياراتـ خالد بن الوليد بن طلالـ 0 :][:.. المكان المناسب للطالبـ المناسبـ ..:][: 0 !! وسائط روووعة !!	DRJ نظامـ غذائي غريبـ لأن فطورهمـ وغداهمـ وعشاهمـ كله نفس الشيء والمفروض التنوع في الوجباتـ ع العمومـ أحس أحسنـ شيء لتخفيف الوزنـ هو تاكلـ كلت ماتشتهيه بسـ بكمياتـ قليلة وأهمت شيء المشي تسلم ع الموضوع الله لايحرمنا جديدكـ التوقيع : قلـ لهم بـ أنّني قد .. أَسقط ولكنني ما خُلِقت لكي ... " أَنْحني " ....

25-07-2007, 12:16 PM	#7
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 اكله طيبه اهداء الى مافيا 0 بالوزن المناسب .. صحتك أفضل 0 53 فكره تزيد من محبة الازواج !!! 0 نصائح للعناية بالقدمين.... 0 مسجاااااااات رمضااااااانيه 000	اختي شاكر مرورك واحب الفت انتباهك انه مجرب وناجح من قبل اشخاص اعرفهم وبالنسبه للمشي فهو ضروري وهم قوات ولابد من الحصه الصباحيه لهم المكونه من المشي والركض والتمارين 000000000الخ تحياتي وشاكر لك التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

27-07-2007, 03:39 AM	#8
Mafia Girl [ رموز روائع ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ● غـًٍَِلـًٍَِــــ\|\|ــــطـًٍَِةٍَِ زًٍَِمًٍَِـــ\|\|ـــآإنًٍِ ● 0 ::+::.. حـــــنان دشتـــــ Hd ـــي ..::+:: 0 ][ You are the sun. I'm the Moon ][ 0 .• هبال شباب وبنات السعودية •. ابووو الهباااااااال 0 ::+:: موضه الشمآغ عند الآجانب ::+::	يعطيك العافيه ياخوي ع النظام الحلوو.. وننتظر جديدك .. Maf!a Girl التوقيع : Please don't stop the music It's gettin late I'm making my way over to my favorite place I gotta get my body moving shake the stress away I wasn't looking for nobody when you looked my way Possible candidate Who knew That you'd be up in here lookin like you do You're makin' stayin' over here impossible Baby I must say your aura is incredible If you dont have to go don't Do you know what you started I just came here to party But now we're rockin on the dancefloor Acting naughty Your hands around my waist Just let the music play We're hand in hand Chest to chest And now we're face to face I wanna take you away Lets escape into the music DJ let it play I just can't refuse it Like the way you do this Keep on rockin to it Please don't stop the Please don't stop the music

27-07-2007, 03:42 AM	#9
شـ الأحزان ـاعر من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 فصه مفيدة 0 مقولات في النجاح .. 0 صورة الخائن الي ارشد الى مكان صدام حسين .. 0 الرجال من الالف الى الياء(لعيون السحالي بعد مازعلو) 0 تمساح وطاح في مخالب التماسيح ,,,خخخخخخ	يعطيك العافيه اخوي ,,,,,,,,,, بس والله مشوار هل الرجيم عندي الرياضه احسن <<كل واحد له وجهة نظر يسلموووووووووووو وتقبل مورورو ي التوقيع : عقبال إن شاءالله ماترفع الكاس في دوري ها السنه (*40)

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي