غير حالتك النفسية فى اربع خطوات فقط

العذاري · 31-07-2007, 05:29 PM

الخـــطــوة الأولى:
الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية... إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها... فليس لديها الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول: لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعندما تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك أو ألمك..
أتعرف لماذا؟..... لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جدا و تؤلم من حولكً..

الخـــطــوة الثـانية:

أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس... إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا..
اتعرف لماذا كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسه..

الخـــطــوة الثـالثة:
حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار... إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض الآراء التي نتخذها مبررات لسلوكنا:

- ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
- لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية..
- حالتي خطيرة.
- لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
- أنتم لا تشعرون بي.
- انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.
يجب ان تأقلم نفسك على مواجهة التحديات التي توجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا.. تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحيه إليك نفسك من مبادئ خاطئة.
الخـــطــوة الرابعة:
لا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية.... ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق..
انظر خارج النافذة سرّح نظرك منها بعيداً... تنفس بعمق واتجه إلى الله بالدعاء واتخذ قراراً بتغيير حالتك دائماً للأفضل ولا تيأس من رحمة الله....

اخيرا تذكر..

دع الأمور تمشي في اعنتها و لا تنم إلا و انت خالي البال
ما بين غمضة عين و التفاتتها يبدل اللة من حال الى حال

كل الود

العـــــــــــــــــ ذاريــــــــــــ

tinhi16 · 31-07-2007, 06:40 PM

مشكورة على الموضوع و الطريقة

حاتي لا اريد تغييرها عاجبتني ههههه ......... لا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه..........دائما هم السبب فيما اكون فيه ..........مو ناوية اعترف

لا عن جد العذاري موضوع مميز ومفيد

مشكورة

العذاري · 31-07-2007, 10:43 PM

وجودك تنهي هو المميز

كل الود

الــعــــــــــــــــــــــ ذاريــــــــــــــ

طرررفش · 01-08-2007, 12:04 AM

مشكوره على هذا الطرح المميز

العذاري

اقتباس


	الخـــطــوة الثـانية: أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس... إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا.. اتعرف لماذا كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسه

Mafia Girl · 01-08-2007, 01:35 AM

يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة .. ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة دمعة ! .. ولحن الحياه بداية ونهاية ،، بسمة ودمعة ،، فلا تفرح كثيرا،،ولا تحزن كثيرا"فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر

القلم صديقك الذي يبقى معك مادمت تهتم به ،، وهو أداتك التي تعكس شخصك على مرآة الورق ،، إنها هبة الله لبعض من الناس يحملوه سلاحاً ومناراً ،، يترجم بؤس قلوبهم وجراحاتهم الى قناديل تضئ دروب السعادة للآخرين "

لا تقف كثيرا عند أخطاء ماضيك ،، لأنها ستحيل حاضرك جحيماً ،، ومستقبلك حُطاماً،، يكفيك منها وقفة اعتبار،، تعطيك دفعة جديدة في طريق الحق والصواب ..

ان يكرهك الناس وأنت تثق بنفسك وتحترمها أهون كثيرا من أن يحبك الناس وأنت تكره نفسك ولا تثق بها ..

كلمـــات رائعه سطرتها غاليتي مااروع ما خطت يدك وماجمل ما تغنت بها اناملك درر لنا منــها في الحياة الفائدة العظيمه

MaF!a Girl

صـالح · 01-08-2007, 01:39 AM

مشكورة أختي العذاري على هالنصائح والخطوات الجميلة
والله يعطيك العافية وتقبلي مروري مع فائق إحترامي,,,

MISS_Dr.Rae3 · 03-08-2007, 12:54 AM

.×.
تسلمين خيتي ع هـ النصآئح المفيده

:

احترامي

.×.

العذاري · 05-08-2007, 11:57 AM

بعيد المدى

اشكر مرورك المميز

كل الود

العــــــــــــــــــــــــــ ذاريــــــــــــ

العذاري · 05-08-2007, 11:59 AM

MaF!a Girl

اشكر لك المداخلة الجميلة

وجودك في موضوعي اسعدني

كل الود

العـــــــــــــــــــــــ ذاريــــــــــــــ

العذاري · 05-08-2007, 12:00 PM

صالح

اشكرك على المرور العطر

كل الود

العـــــــــــــــــ ذاريـــــــــــــ


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

31-07-2007, 05:29 PM	#1
العذاري (((حب بعــــ المدىــيد))) الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 سـلطـة آلتـآكـوـو آلمـكـسـيـكـيـة 0 دخلو وطلعوووو لسانكم يا الحبايب.........؟ 0 ليش ماما ?? 0 صاحب فتوى إرضاع زميل العمل يتراجع عنها ويعتذر للجمهور 0 باكستاني طاحت علية انخله من شدة الهواء	غير حالتك النفسية فى اربع خطوات فقط الخـــطــوة الأولى: الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية... إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها... فليس لديها الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول: لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعندما تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك أو ألمك.. أتعرف لماذا؟..... لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جدا و تؤلم من حولكً.. الخـــطــوة الثـانية: أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس... إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا.. اتعرف لماذا كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسه.. الخـــطــوة الثـالثة: حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار... إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض الآراء التي نتخذها مبررات لسلوكنا: - ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة. - لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.. - حالتي خطيرة. - لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني. - أنتم لا تشعرون بي. - انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً. يجب ان تأقلم نفسك على مواجهة التحديات التي توجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا.. تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحيه إليك نفسك من مبادئ خاطئة. الخـــطــوة الرابعة: لا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية.... ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق.. انظر خارج النافذة سرّح نظرك منها بعيداً... تنفس بعمق واتجه إلى الله بالدعاء واتخذ قراراً بتغيير حالتك دائماً للأفضل ولا تيأس من رحمة الله.... اخيرا تذكر.. دع الأمور تمشي في اعنتها و لا تنم إلا و انت خالي البال ما بين غمضة عين و التفاتتها يبدل اللة من حال الى حال كل الود العـــــــــــــــــ ذاريــــــــــــ آخر تحرير بواسطة العذاري : 31-07-2007 الساعة 05:37 PM.

31-07-2007, 06:40 PM	#2
tinhi16 من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 PiC .. FoR MsN & FoRum 0 مــعلومات صـــحية 0 فساتين للسهرة جنان 0 قصيـــدة باللغة العربيــة ... لكن .. القافيــة انجليـــزيــــة ...!!! 0 ·~-.¸¸,.-~قوانين ساحة صـحـتــك تـهــمـنـــا ·~-.¸¸,.-~	مشكورة على الموضوع و الطريقة حاتي لا اريد تغييرها عاجبتني ههههه ......... لا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه..........دائما هم السبب فيما اكون فيه ..........مو ناوية اعترف لا عن جد العذاري موضوع مميز ومفيد مشكورة التوقيع : في هآلزمن صآر آلوفآ بآلنآس مبدأ .. [ منعدم] وفي هآلزمن .. صآر آللعب بعيون بعضـﮧ {مرجلـﮧ ..! في هآلزمن يآقلهم أهل [آلمكآرم وآلذمم] في هآلزمن يآكثرهم آهل .. آلحكي وآلبلبلـﮧ }.!

01-08-2007, 01:35 AM	#5
Mafia Girl [ رموز روائع ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ::+:: طقاقه فزواج أمريكـي وااااااااككككع::+:: 0 .. مٍَشُگلهُ لآ ضَآَقٍِ بُآلوٍَقٍِتِ رٍجَآل ثقٍِيًل.. 0 معامله النبي صلى الله عليه وسلم للاطفال؟ 0 ::][::.. عد من 1 إلى 5 واكتب 5 أشياء جنبكـ ..::][:: 0 [ گٍـشتيً ] ==> هيً سرً سعٍ ـآدتيً ~{ Nٍewً Tًoٍpًiٍcً	يقال كل دمعة لها نهاية .. ونهاية أي دمعة بسمة .. ولكل بسمة نهاية .. ونهاية البسمة دمعة ! .. ولحن الحياه بداية ونهاية ،، بسمة ودمعة ،، فلا تفرح كثيرا،،ولا تحزن كثيرا"فإذا أصابك أحدهما فنصيبك من الآخر آت مع صفحات القدر القلم صديقك الذي يبقى معك مادمت تهتم به ،، وهو أداتك التي تعكس شخصك على مرآة الورق ،، إنها هبة الله لبعض من الناس يحملوه سلاحاً ومناراً ،، يترجم بؤس قلوبهم وجراحاتهم الى قناديل تضئ دروب السعادة للآخرين " لا تقف كثيرا عند أخطاء ماضيك ،، لأنها ستحيل حاضرك جحيماً ،، ومستقبلك حُطاماً،، يكفيك منها وقفة اعتبار،، تعطيك دفعة جديدة في طريق الحق والصواب .. ان يكرهك الناس وأنت تثق بنفسك وتحترمها أهون كثيرا من أن يحبك الناس وأنت تكره نفسك ولا تثق بها .. كلمـــات رائعه سطرتها غاليتي مااروع ما خطت يدك وماجمل ما تغنت بها اناملك درر لنا منــها في الحياة الفائدة العظيمه MaF!a Girl التوقيع : Please don't stop the music It's gettin late I'm making my way over to my favorite place I gotta get my body moving shake the stress away I wasn't looking for nobody when you looked my way Possible candidate Who knew That you'd be up in here lookin like you do You're makin' stayin' over here impossible Baby I must say your aura is incredible If you dont have to go don't Do you know what you started I just came here to party But now we're rockin on the dancefloor Acting naughty Your hands around my waist Just let the music play We're hand in hand Chest to chest And now we're face to face I wanna take you away Lets escape into the music DJ let it play I just can't refuse it Like the way you do this Keep on rockin to it Please don't stop the Please don't stop the music

01-08-2007, 01:39 AM	#6
صـالح لحظـ صمت ـة الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 كسوري تعال هنا ابيك ههه 0 نصيحه لكل فتاة 0 صور سيارات شباب مسوين فيها حركات 0 صورة قطو مهجد كلاب 0 صور حلوه مع تسريحات روعه للبنات	مشكورة أختي العذاري على هالنصائح والخطوات الجميلة والله يعطيك العافية وتقبلي مروري مع فائق إحترامي,,, التوقيع : تسلم يمينك أختي دمووعه على الفلاش الروعه (*37)

31-07-2007, 10:43 PM	#3
العذاري (((حب بعــــ المدىــيد))) الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ₪ஹ شوفوا بدريه احمد تقلد مين من ممثلات بوليوود ؟؟ ..ஹ₪ 0 علاقة فريق الهلال مع التحكيم....و قوقل ....والحكام 0 بيجــامات+قمصـــان نـــوم^_^ 0 نصائح لتجميد المعجنات لشهر رمضان 0 تعال معايا نسافر!!... إيطـاليـأ ..!!	وجودك تنهي هو المميز كل الود الــعــــــــــــــــــــــ ذاريــــــــــــــ

03-08-2007, 12:54 AM	#7
MISS_Dr.Rae3 /.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 افكار جميلة للاستحمام صيفا " 0 اللي يبي يشتري سياره جديده يدخل 0 ][ندآ‘ء عـآآ‘جل إلى إدارٍين وٍمؤٍسسين وٍمشرٍفين المنتدى][ 0 ×?°استفهمآتـ حآئره بازمنتٌ ثآئره×?° 0 ₪Ξ_‗ـ▫♫‗=¨‾ قمه النعومه ‾¨=‗♫▫ـ‗_Ξ₪	.×. تسلمين خيتي ع هـ النصآئح المفيده : احترامي .×. التوقيع : الحياة مليئة بالحجارة.. فلا تتعثر بها بل اجمعها وابن بها سّلما تصعد به نحو النجاح(*40)

05-08-2007, 11:57 AM	#8
العذاري (((حب بعــــ المدىــيد))) الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 آمــــآنـــهـ لا تـــذكـــرنــــي 0 ::\|\| كـوكتيـ.ـل الفـ.ـوآكـة مـع الآيس كـ.ـريم \|\|:: 0 ×?°هل تتحدث مع نفسك ×?° 0 ماذا أقول له ؟؟؟ 0 ღ° ☆∴ (( يونداي تستعد لمنافسة السيارات اليابانية مع فيرا كروز ))☆∴°ღ	بعيد المدى اشكر مرورك المميز كل الود العــــــــــــــــــــــــــ ذاريــــــــــــ

05-08-2007, 11:59 AM	#9
العذاري (((حب بعــــ المدىــيد))) الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ๑ஜ๑ قلبك أو كرامتك .. أيهما أهم في حياتك ๑ஜ๑] 0 كيف تعالج نفسكـــ من سوء الظن بالآخرين ؟؟! 0 فوحااات ...للرومانسيه والليالي الحالمه.......... 0 يلا نسافر للاردن 0 أفااااا ياقلبي الطيب...أفا وشلون ترضاها	MaF!a Girl اشكر لك المداخلة الجميلة وجودك في موضوعي اسعدني كل الود العـــــــــــــــــــــــ ذاريــــــــــــــ

05-08-2007, 12:00 PM	#10
العذاري (((حب بعــــ المدىــيد))) الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 تعالو شوفو التوست الملون 0 ๑ஜ๑ قلبك أو كرامتك .. أيهما أهم في حياتك ๑ஜ๑] 0 .,’آآ’,. شمــعة المـآضي .,’آآ’ 0 هل فكرت يوم ان تبكي من خشية الله 0 صداع الآيس كريم	صالح اشكرك على المرور العطر كل الود العـــــــــــــــــ ذاريـــــــــــــ

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي