((أسباب صحية تمنع فقدان وزنك ))

DRJ · 01-09-2007, 04:02 PM

هناك بعض الأمراض التي تزيد من الوزن ويجد المريض صعوبة في التخفيف من وزنه حتى يعالج هذه الأمراض .
من هذه الأمراض :

- الاصابة بمرض تكيس المبايض :

هذا المرض يصيب نسبة لا يستهان بها من النساء ويسبب لهن العقم ، وعادة ما يكون مصحوبا بنمو الشعر الزائد وبظهور الحبوب في الجسم بسبب ارتفاع الهورمون الذكري كما يؤدي أيضا الى اضطراب الدورة الشهرية والى السمنة .. وتتمركز السمنة غالبا في وسط الجسم ، وتواجه المرأة صعوبة في التخلص منها ما لم يعالج المرض .. ويكون العلاج عادة لدى طبيب الأمراض النسائية.

- كسل الغدة الدرقية :

تقوم الغدة الدرقية بافراز هورمون الثايروكسين الذي يؤثر في عملية حرق الغذاء والشحوم ، ولكن هذه الغدة تصاب أحيانا بالكسل underactive thyroids فيقل افرازها من الثايروكسين مما يؤدي الى انخفاض معدل الحرق وبالتالي ظهور السمنة ،
ومن الأعراض المرافقة لهذه الحالة : الشعور بالكسل ، جفاف الجلد ، انتفاخ الوجه..ويكون العلاج تحت اشراف الطبيب الذي قد يعطي دواء هورمونيا منشطا للغدة .

- قلة العضلات :

كلما ازدادت نسبة العضلات في الجسم بالمقارنة مع الشحوم ارتفع معدل الحرق فالعضلات تحرق نسبةأكبر من الشحوم تقدر بـ 25 - 33 % ، وأفضل طريقة لزيادة نسبة العضلات في الجسم هي باجراء تمارين التقوية وباستعمال الأثقال الخفيفة اذا تطلب الأمر ويستحسن اجراء هذه التمارين بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع وبحيث يمكن التأثير في ثماني مجموعات أساسية من العضلات.

- نقص الفيتامينات والمعادن :

يساعد بعض الفيتامينات والمعادن على تحرير الطاقة واستمرار عملية الحرق الغذائي وعندما تنقص نسبتها في الجسم فان الشحوم تتراكم فيه شيئا فشيئا، زأهم الفيتامينات والمعادن المطلوبة لعملية الحرق هي فيتامينات ب1 ، ب2 ، ب6 ، فيتامين c وفيتامين Q10 . أما المعادن فأهمها الزنك ، الكروم والحديد باستطاعتك اجراء تحليل للدم لمعرفة نسبة المعادن والفيتامينات فيه ولتلافي النقص اذا كان موجودا.

- قلة النوم :

قلة النوم تسبب التعب ، والجسم المتعب لا يستطيع حرق الشحوم المخزونة ولايستطيع التخلص من الفضلات ، كذلك فان التعب يمنعك عن ممارسة التمارين الرياضية مما قد يساهم في زيادة الوزن،ويلاحظ خبراء التغذية أيضا أن الرغبة في تناول الأغذية الدسمة والحلوة والمالحة تزداد في حالات التعب ، مما يشكل عبئا اضافيا على الجسم يتمثل بزيادة الوزن وكذلك احتباس السوائل بسبب كثرة الأملاح ، خذي قسطا كافيا من النوم لكي تنتظم نشاطات جسمك ويصبح قادرا على آداء وظائفه بما فيه حرق الشحوم .

- عدم تناول وجبة الصباح :

تبين الدراسات باستمرار أن الذين يتناولون الافطار أنحف من الذين يهملونه ذلك لأن تأمين هذه الوجبة يساعد على تنشيط جهاز الحرق بقية النهار ويمنع أيضا تناول الأكلات الدسمة في ما بعد ، احرصي على تناول وجبة افطار غنية بالكاربوهيدرات مثل : الخبز الأسمر والحبوب والفاكهة والألبان ، وتجنبيالدهون .

- تأثير الرضاعة :

تشير دراسة ألمانية الى أن الأطفال الذين يرضعون حليب أمهاتهم يكونون في المستقبل أقل وزنا من الذين يشربون الحليب الجاهز ، والسبب في ذلك أن الرضاعة من القنينة تتم في أوقات محددة قد لايكون خلالها الطفل جائعا وهذا مما يربك نظام السيطرة الداخلي لدى الطفل ، حسب تحليل الدكتورة سوزان جيب رئيسة قسم أبحاث الصحة الغذائية في جامعة كامبردج، وتنصح الأمهات دائما بالحرص على ارضاع الطفل رضاعة طبيعية على الأقل في الأشهر الأربعة الأولى من عمره .

tinhi16 · 01-09-2007, 04:45 PM

مشكور على المعلومات أخي

الكريم

الله يديم الصحة ان شاء الله على الجميع

في انتظار جديدك

Mafia Girl · 02-09-2007, 04:44 AM

اخوي الغالي DRJ يعطيك العافيه عالمعلومات الرائعه .. بجد استفيد في متصفحك .. ربي لا يحرمنا حروفك المفيده ..

وننتظر الجديد .."

Mafia Girl

DRJ · 02-09-2007, 08:26 AM

مشرفتنا يعطيك العافيه
وشاكر مرورك

DRJ · 02-09-2007, 08:30 AM

مافيا
العسوله
الله يعطيك العافيه
وشاكر لك مرورك

MISS_Dr.Rae3 · 02-09-2007, 07:54 PM

.×.

معلومات جديده وقيمه اكتسبتها

ربي يبارك لك بعلمك
.×.

DRJ · 03-09-2007, 09:11 AM

شاكر مرووورك
ياطيوبه


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

01-09-2007, 04:02 PM	#1
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 التهاب الجفون 0 ** يصفي البشرة ويعالج امراض الصدر ** 0 كيف نحصل على أسنان سليمة و ابتسامة جميلة ؟ 0 الاظافر (( Fingernails )) 0 للنساء فــقـــــــط 0000000	((أسباب صحية تمنع فقدان وزنك )) هناك بعض الأمراض التي تزيد من الوزن ويجد المريض صعوبة في التخفيف من وزنه حتى يعالج هذه الأمراض . من هذه الأمراض : - الاصابة بمرض تكيس المبايض : هذا المرض يصيب نسبة لا يستهان بها من النساء ويسبب لهن العقم ، وعادة ما يكون مصحوبا بنمو الشعر الزائد وبظهور الحبوب في الجسم بسبب ارتفاع الهورمون الذكري كما يؤدي أيضا الى اضطراب الدورة الشهرية والى السمنة .. وتتمركز السمنة غالبا في وسط الجسم ، وتواجه المرأة صعوبة في التخلص منها ما لم يعالج المرض .. ويكون العلاج عادة لدى طبيب الأمراض النسائية. - كسل الغدة الدرقية : تقوم الغدة الدرقية بافراز هورمون الثايروكسين الذي يؤثر في عملية حرق الغذاء والشحوم ، ولكن هذه الغدة تصاب أحيانا بالكسل underactive thyroids فيقل افرازها من الثايروكسين مما يؤدي الى انخفاض معدل الحرق وبالتالي ظهور السمنة ، ومن الأعراض المرافقة لهذه الحالة : الشعور بالكسل ، جفاف الجلد ، انتفاخ الوجه..ويكون العلاج تحت اشراف الطبيب الذي قد يعطي دواء هورمونيا منشطا للغدة . - قلة العضلات : كلما ازدادت نسبة العضلات في الجسم بالمقارنة مع الشحوم ارتفع معدل الحرق فالعضلات تحرق نسبةأكبر من الشحوم تقدر بـ 25 - 33 % ، وأفضل طريقة لزيادة نسبة العضلات في الجسم هي باجراء تمارين التقوية وباستعمال الأثقال الخفيفة اذا تطلب الأمر ويستحسن اجراء هذه التمارين بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع وبحيث يمكن التأثير في ثماني مجموعات أساسية من العضلات. - نقص الفيتامينات والمعادن : يساعد بعض الفيتامينات والمعادن على تحرير الطاقة واستمرار عملية الحرق الغذائي وعندما تنقص نسبتها في الجسم فان الشحوم تتراكم فيه شيئا فشيئا، زأهم الفيتامينات والمعادن المطلوبة لعملية الحرق هي فيتامينات ب1 ، ب2 ، ب6 ، فيتامين c وفيتامين Q10 . أما المعادن فأهمها الزنك ، الكروم والحديد باستطاعتك اجراء تحليل للدم لمعرفة نسبة المعادن والفيتامينات فيه ولتلافي النقص اذا كان موجودا. - قلة النوم : قلة النوم تسبب التعب ، والجسم المتعب لا يستطيع حرق الشحوم المخزونة ولايستطيع التخلص من الفضلات ، كذلك فان التعب يمنعك عن ممارسة التمارين الرياضية مما قد يساهم في زيادة الوزن،ويلاحظ خبراء التغذية أيضا أن الرغبة في تناول الأغذية الدسمة والحلوة والمالحة تزداد في حالات التعب ، مما يشكل عبئا اضافيا على الجسم يتمثل بزيادة الوزن وكذلك احتباس السوائل بسبب كثرة الأملاح ، خذي قسطا كافيا من النوم لكي تنتظم نشاطات جسمك ويصبح قادرا على آداء وظائفه بما فيه حرق الشحوم . - عدم تناول وجبة الصباح : تبين الدراسات باستمرار أن الذين يتناولون الافطار أنحف من الذين يهملونه ذلك لأن تأمين هذه الوجبة يساعد على تنشيط جهاز الحرق بقية النهار ويمنع أيضا تناول الأكلات الدسمة في ما بعد ، احرصي على تناول وجبة افطار غنية بالكاربوهيدرات مثل : الخبز الأسمر والحبوب والفاكهة والألبان ، وتجنبيالدهون . - تأثير الرضاعة : تشير دراسة ألمانية الى أن الأطفال الذين يرضعون حليب أمهاتهم يكونون في المستقبل أقل وزنا من الذين يشربون الحليب الجاهز ، والسبب في ذلك أن الرضاعة من القنينة تتم في أوقات محددة قد لايكون خلالها الطفل جائعا وهذا مما يربك نظام السيطرة الداخلي لدى الطفل ، حسب تحليل الدكتورة سوزان جيب رئيسة قسم أبحاث الصحة الغذائية في جامعة كامبردج، وتنصح الأمهات دائما بالحرص على ارضاع الطفل رضاعة طبيعية على الأقل في الأشهر الأربعة الأولى من عمره . التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

01-09-2007, 04:45 PM	#2
tinhi16 من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 تشكيلة جديدة من القفطان المغربي 0 معلومات طبية غريبة و مفيدة أرجوا ان تستفيدوا منها 0 كــل شــيء عــن التدخين 0 نهاية العالم 0 ،،’’ ،، فســــــ ناعمة ـاتين ،،’’ ،،	مشكور على المعلومات أخي الكريم الله يديم الصحة ان شاء الله على الجميع في انتظار جديدك التوقيع : يسلمو دودو ع التوقيع الناايس

02-09-2007, 04:44 AM	#3
Mafia Girl [ رموز روائع ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ® New ® راشد وتعاون مع حياة الفهد في ..الداية.. ® New ® 0 ][ أطووووول ضب لا يفووووتكم ][ 0 صور ديكور حلوة 0 عنْ قناعةْ گنتْ » أحبگ ! وعفتكْ عنْ قنآعهْ ] 0 مرسيدس الممنوعه في الخليج ؟؟؟؟؟	اخوي الغالي DRJ يعطيك العافيه عالمعلومات الرائعه .. بجد استفيد في متصفحك .. ربي لا يحرمنا حروفك المفيده .. وننتظر الجديد .." Mafia Girl التوقيع : كل عام وأنتم بخير رمضان كريم والله يجعلنا وإياكمـ من صوامهـ وقوامهـ اذكروني بالخيــر

02-09-2007, 08:26 AM	#4
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 بسم الله الرحمن الرحيم 0000 نبداء 0 محاولة الحمل من جديد بعد فقده 000 0 قد تؤذى جمال من دون ماتدرين.. كيف .. 0 الطريقة الصحيحة لفض غشاء البكارة 0 اكله طيبه اهداء الى مافيا	مشرفتنا يعطيك العافيه وشاكر مرورك التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

02-09-2007, 08:30 AM	#5
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 [أسباب إرتفاع هرمون الذكورة لدى النساء] 0 قشر من الموز واكل ؟؟؟؟ 0 فـي 5 نصائح وجهـك مشـرق مع ظلال الخدين 0 المرض نوعان فما هما؟؟؟؟ 0 هـــــــــــل تـــــحــــب الــتــــدخــيـــن ؟؟؟؟ احــذر احــذر	مافيا العسوله الله يعطيك العافيه وشاكر لك مرورك التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

02-09-2007, 07:54 PM	#6
MISS_Dr.Rae3 /.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 دعــوة عاجلــة للنقــاش .... 0 ][لمآ‘ذا سميّ ضرٍس الـ ع ـقل بهذآ‘ الإسم. . ؟! ][ 0 ][إشبّك آصآ‘بع يدك وٍشوِف إيش بيطـلع لك][ 0 ..::o0رٍسآله إلى من يكرٍهني))o0::.. 0 حشو الاسنان بدون الـــم .......	.×. معلومات جديده وقيمه اكتسبتها ربي يبارك لك بعلمك .×. التوقيع : الحياة مليئة بالحجارة.. فلا تتعثر بها بل اجمعها وابن بها سّلما تصعد به نحو النجاح

03-09-2007, 09:11 AM	#7
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 يقولون مجرب ...... ومنقول لكم لتعميم الفايده ... 0 قشر من الموز واكل ؟؟؟؟ 0 وقاية من السرطان، ووسيلة للتخسيس 0 الطلق الصناعي متى ولماذا؟ 0 شرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر ؟	شاكر مرووورك ياطيوبه التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي