نصائـح طـبية للصائمـين عند الإفطـار والسحور ..

أبو الشواهر · 06-09-2007, 12:45 PM

التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية
وصحية وآثار نفسية مهمة ومفيدة للصائمين.

• الإفطار علي مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجاء في الأحاديث النبوية الشريفة أنه يعجل فطوره ويعجل
صلاة المغرب حيث كان يقدمها علي إكمال الطعام.

• شرب قليل من الماء علي فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف
والحلويات في السحور لأنها تسبب الشعور بالعطش طوال النهار.

• تناول السلطات التي تحتوي علي الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار
مع تجنب التوابل والبهارات والشطة والمخللات.

• وتجنب الأطعمة المقلية والمسبكات وعدم الإفراط في تناول الطعام
وإتخام المعدة بشتي الأصناف وتجنب النوم بعد الإفطار.

• من الخطورة التدخين علي معدة فارغة وتجنب التدخين بعد الإفطار لأنه
يفسد الهضم والاعتدال في تناول الشاي والقهوة وإذا كان الصائم مصابا
بارتفاع ضغط الدم فيجب أن يحترس من شرب العرقسوس.

• عدم إهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير السحور حتي يظل
مستوي السكر في الدم مناسبا وكافيا لمنح الطاقة والقدرة علي الحركة
والنشاط أثناء النهار.

• تناول الأطعمة ذات الألياف النباتية الموجودة في الخضراوات والفاكهة الطازجة
والبقول مع أداء الأنشطة الحركية وتناول السوائل بين الإفطار والسحور
لتجنب الإمساك.

وكــل عــام وأنتــم بألــف خيــر وصحـــة

مملكة الآهـــات · 06-09-2007, 12:50 PM

مشكـــــــــــــــــــــــور...على النصيحـــــــــة..ويعطيك العافية..

!••{ سَمَا الرُوحَ • · 06-09-2007, 12:54 PM

... # ابو الشواهر # .................................................. ............

الف شكر على النصائح المفيده

تسلم على اختيارك الرائع للموضوع

.................................................. ............#

# ...

tinhi16 · 06-09-2007, 04:35 PM

يعطيك العافية اخي

مشكور

تقبل الله منا ومنكم

بنـت مطـير · 07-09-2007, 07:37 AM

تسلم يمينك اخوي على النصائح الحلوه

والله يبلغنا وااياكم الشهر الفضيل ويجعلنا من صوامه وقوامه

لاتحرمنا من مواضيعكـ الرائعه

عند اذنك زينت خط الموضوع لانه كان صغير حييل

اختكـ

بنـت مطـير

صـالح · 07-09-2007, 07:45 AM

جزاك الله خير أخوي ابو الشواهر وجعله الله في موازين حسناتك
وتقبل مروري مع فائق إحترامي,,,

أبو الشواهر · 07-09-2007, 01:49 PM

العفــــــــو ... ويعطيك العافيه أختي مملكة الاهات

ولا هنتي على المرور

أبو الشواهر · 07-09-2007, 01:51 PM

العفــــــو... أختي سما والله يعافيك

ولاهنتي على المرور

أبو الشواهر · 07-09-2007, 01:52 PM

العفــــــــو .... أختي تنهي والله يعافيك

ولاهنتي على المرور

أبو الشواهر · 07-09-2007, 01:54 PM

الله يسلمك .... أختي بنت مطير والله يعافيك

أمين يارب ..

ومشكوره على تزين الخط

ولاهنتي ...


--------------	--------------	--------------	--------------

06-09-2007, 12:45 PM	#1
أبو الشواهر عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ليلي عذاب ,,, مخاوي الليل ,, أبداع 0 أكبر ضب 0 ][`~¤!\|\|!¤~`][متى يبكي الرجل.. ][`~¤!\|\|!¤~`][ 0 شاب عمل حادث وتوفت امـــــه 0 شعر هندي << واحد مل حياته خخخ	نصائـح طـبية للصائمـين عند الإفطـار والسحور .. التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وصحية وآثار نفسية مهمة ومفيدة للصائمين. • الإفطار علي مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلي الله عليه وسلم وجاء في الأحاديث النبوية الشريفة أنه يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها علي إكمال الطعام. • شرب قليل من الماء علي فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لأنها تسبب الشعور بالعطش طوال النهار. • تناول السلطات التي تحتوي علي الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب التوابل والبهارات والشطة والمخللات. • وتجنب الأطعمة المقلية والمسبكات وعدم الإفراط في تناول الطعام وإتخام المعدة بشتي الأصناف وتجنب النوم بعد الإفطار. • من الخطورة التدخين علي معدة فارغة وتجنب التدخين بعد الإفطار لأنه يفسد الهضم والاعتدال في تناول الشاي والقهوة وإذا كان الصائم مصابا بارتفاع ضغط الدم فيجب أن يحترس من شرب العرقسوس. • عدم إهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير السحور حتي يظل مستوي السكر في الدم مناسبا وكافيا لمنح الطاقة والقدرة علي الحركة والنشاط أثناء النهار. • تناول الأطعمة ذات الألياف النباتية الموجودة في الخضراوات والفاكهة الطازجة والبقول مع أداء الأنشطة الحركية وتناول السوائل بين الإفطار والسحور لتجنب الإمساك. وكــل عــام وأنتــم بألــف خيــر وصحـــة

06-09-2007, 12:50 PM	#2
مملكة الآهـــات {_"مراقبه الساحات العامه"_} الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 من صفات قوم لوط موضه هالأيام احنا ما ندري عنها...((أعوذ بالله من غضب الله)) 0 يلآآآآ يــآآبنـــآآتـ .. نـ,ـوـومـ .. 0 خططي لزفافك فهناك ماهو اهم من الفستان ... 0 اربع كلمات تساوي عبادة يوم !! 0 معـــاني للــحزن ...	مشكـــــــــــــــــــــــور...على النصيحـــــــــة..ويعطيك العافية.. التوقيع : اضْحَكْ حبيّبيِِ داَمْ وَقتْكْ مسَلّيكْ ،، بُكْره تْمووؤووتْ منْ القَهَر لا نسيّتْكْ ،، ،، ،، لاَ تظّنْ انّي منْ فْراًقكْ بكِيتْ ،، مِنْ زينهَا دنْياكْ عشّان أبْكيِ عليّها ،،

06-09-2007, 12:54 PM	#3
!••{ سَمَا الرُوحَ • من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ^_^-- أول جهاز لابتوب في العالم 0 :.: صـووور ابدااااع لاتفـوتكـم :.: 0 ..๑\|[ .. اعمال المصمم .. كمال برهوم..]\|๑.. 0 ..๑\|[ الأســــ Black ـــــــود ..]\|๑.. 0 أجمل لحـــــــــــــــــــــظات العمر	... # ابو الشواهر # .................................................. ............ الف شكر على النصائح المفيده تسلم على اختيارك الرائع للموضوع .................................................. ............# # ... التوقيع : يَاقَبرْ .. ارْفقْ على بَدَنِه , ويَا لحدُه كُلَ تَنفسِ صَبَاحْ .. إمسَح على جبينِه ويَاأرضْ كُلَ مسَاء .. سَامِريه آنِسيه , أغدقيه , ضُميّه بودْ .. وقَبلي جَبينَ الطُهرِ تبريكةَ مِني أوصِليه .. وأخْبريه أني أذكُره .. أُحُبُه .. أشتَاقُ إليه.. وكثيرا كثِيرا مَا أبكِيه . وَ يارحمة الله } لاتنفكي أمدَا .. أبَدا .. أُحضنِيه .................................. dejavu

06-09-2007, 04:35 PM	#4
tinhi16 [ مشرفة صحتك تهمنا ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 احدية رائعة 0 فوائد الصمت يا اخوااااااااااات 0 مــــــــــــــقام الشهيد بالجزائر العاصمة 0 موسوعة مواقع مصممي أزياء العرب 0 الرجل الذي لايمكن للمراة نسيانه أو فراقه	يعطيك العافية اخي مشكور تقبل الله منا ومنكم التوقيع : j'ai pa besoin de changer .. ni d'être comme les autres .. ni d'avoire une new montalité

07-09-2007, 07:37 AM	#5
بنـت مطـير [ مشرفة الاناشيد والمرئيات] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 الا صلااااتى ماخليها 0 آه من جرح القريب!! • * 0 لكل من يحمل توقيعاً لا يرضي الله 0 فتاة مصرية (11عاماً) تعرضت للإغتصاب وأنجبت طفلة - صورتها 0 تخيل انك مع خويانك في الديوانية و واحد يدخل عليكم معاه ......	تسلم يمينك اخوي على النصائح الحلوه والله يبلغنا وااياكم الشهر الفضيل ويجعلنا من صوامه وقوامه لاتحرمنا من مواضيعكـ الرائعه عند اذنك زينت خط الموضوع لانه كان صغير حييل اختكـ بنـت مطـير

07-09-2007, 07:45 AM	#6
صـالح {_"مجلس ادارة المنتدى"_} الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 \|--¨®¨--\|قـــمـــة الأخــــــلاق \|--¨®¨--\| 0 زمجره (قصيدة بإسلوب جديد) 0 بورش مطلية بماء الذهب 0 كيف تكسب لنفسك الاحترام الذي تستحقه؟ 0 بحار أمريكي يقتل زميلتيه و ينجو من محاولة الانتحار(البحرين)	جزاك الله خير أخوي ابو الشواهر وجعله الله في موازين حسناتك وتقبل مروري مع فائق إحترامي,,, التوقيع :

07-09-2007, 01:49 PM	#7
أبو الشواهر عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 مبروك الالـــــفيه الــ13 لــ najd_ksa_ 0 نصائـح طـبية للصائمـين عند الإفطـار والسحور .. 0 من قصائد الشبرمي ..الغزليه في شاعر المليون 0 ياسلام هذا الطبيعه والا بلاش 0 【ツ من صغري وانا اسمع يقولون الزمن يدوور ؟؟ツ】	العفــــــــو ... ويعطيك العافيه أختي مملكة الاهات ولا هنتي على المرور

07-09-2007, 01:51 PM	#8
أبو الشواهر عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 نصيحة طبية للصائمين عند الإفطار والسحور .. 0 ...... عـشـــــــق بـــــــــــدوي ....... 0 بقراطيسي بدعوه من فديتني 0 ::::أجمل الامثال الشعبيه عن المرأه::*:: 0 مبروك الالـــــفيه الــ13 لــ najd_ksa_	العفــــــو... أختي سما والله يعافيك ولاهنتي على المرور

07-09-2007, 01:52 PM	#9
أبو الشواهر عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ليلي عذاب ,,, مخاوي الليل ,, أبداع 0 ][`~¤!\|\|!¤~`][متى يبكي الرجل.. ][`~¤!\|\|!¤~`][ 0 يا شينها لاصرت معجب وخجلان!! 0 أكبر ضب 0 شفولي حل يالربع	العفــــــــو .... أختي تنهي والله يعافيك ولاهنتي على المرور

07-09-2007, 01:54 PM	#10
أبو الشواهر عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ياسلام هذا الطبيعه والا بلاش 0 ::::أجمل الامثال الشعبيه عن المرأه::*:: 0 مبروك الالـــــفيه الــ13 لــ najd_ksa_ 0 نصيحة طبية للصائمين عند الإفطار والسحور .. 0 أكبر ضب	الله يسلمك .... أختي بنت مطير والله يعافيك أمين يارب .. ومشكوره على تزين الخط ولاهنتي ...

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي