نصيحة طبية للصائمين عند الإفطار والسحور ..

! شرشر ! · 06-09-2007, 12:50 PM

• التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية
وصحية وآثار نفسية مهمة ومفيدة للصائمين.

• الإفطار علي مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلي الله عليه وسلم
وجاء في الأحاديث النبوية الشريفة أنه يعجل فطوره ويعجل
صلاة المغرب حيث كان يقدمها علي إكمال الطعام.

• شرب قليل من الماء علي فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف
والحلويات في السحور لأنها تسبب الشعور بالعطش طوال النهار.

• تناول السلطات التي تحتوي علي الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار
مع تجنب التوابل والبهارات والشطة والمخللات.

• وتجنب الأطعمة المقلية والمسبكات وعدم الإفراط في تناول الطعام
وإتخام المعدة بشتي الأصناف وتجنب النوم بعد الإفطار.

• من الخطورة التدخين علي معدة فارغة وتجنب التدخين بعد الإفطار لأنه
يفسد الهضم والاعتدال في تناول الشاي والقهوة وإذا كان الصائم مصابا
بارتفاع ضغط الدم فيجب أن يحترس من شرب العرقسوس.

• عدم إهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير السحور حتي يظل
مستوي السكر في الدم مناسبا وكافيا لمنح الطاقة والقدرة علي الحركة
والنشاط أثناء النهار.

• تناول الأطعمة ذات الألياف النباتية الموجودة في الخضراوات والفاكهة الطازجة
والبقول مع أداء الأنشطة الحركية وتناول السوائل بين الإفطار والسحور
لتجنب الإمساك.

وكــل عــام وأنتــم بألــف خيــر وصحـــة


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

06-09-2007, 12:50 PM	#1
! شرشر ! ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 السلااااااااااام عليكم 0 مبروك الالـــــفيه الــ13 لــ najd_ksa_ 0 ◦ ◦ (المجالــس العربية ) ◦ ◦ 0 شعر هندي << واحد مل حياته خخخ 0 من قصائد الشبرمي ..الغزليه في شاعر المليون	نصيحة طبية للصائمين عند الإفطار والسحور .. • التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وصحية وآثار نفسية مهمة ومفيدة للصائمين. • الإفطار علي مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلي الله عليه وسلم وجاء في الأحاديث النبوية الشريفة أنه يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها علي إكمال الطعام. • شرب قليل من الماء علي فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لأنها تسبب الشعور بالعطش طوال النهار. • تناول السلطات التي تحتوي علي الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب التوابل والبهارات والشطة والمخللات. • وتجنب الأطعمة المقلية والمسبكات وعدم الإفراط في تناول الطعام وإتخام المعدة بشتي الأصناف وتجنب النوم بعد الإفطار. • من الخطورة التدخين علي معدة فارغة وتجنب التدخين بعد الإفطار لأنه يفسد الهضم والاعتدال في تناول الشاي والقهوة وإذا كان الصائم مصابا بارتفاع ضغط الدم فيجب أن يحترس من شرب العرقسوس. • عدم إهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير السحور حتي يظل مستوي السكر في الدم مناسبا وكافيا لمنح الطاقة والقدرة علي الحركة والنشاط أثناء النهار. • تناول الأطعمة ذات الألياف النباتية الموجودة في الخضراوات والفاكهة الطازجة والبقول مع أداء الأنشطة الحركية وتناول السوائل بين الإفطار والسحور لتجنب الإمساك. وكــل عــام وأنتــم بألــف خيــر وصحـــة التوقيع : مشاهـدك جـنـة ومنطـوقـك عـسـل حـالـي ويـن النصيـب اللـي يحوشـك بالعمـر مــره يالـيـت منـزالـك قـريـب يــم مـنـزالـي ياللـي عليـك النفـس طـول الـوقـت محـتـره ياليتنـي ويـاك عـايـش فــي خــلا خـالـي مابـيـنـنـا حـاسـدولانـمــام بـالــمــره ويــلاه يـاحــري ويـاشــري وغـربـالـي مـن عـقـب صــدك ياعشيـرشـح بالنـظـره تمسـي وتصبـح يانظـر عينـي عـلـى بـالـي مـن جـاب لـك سيـره معـه تمسكنـي العبـره واعطيـه ضحكـة سـن كـنـي دالــه سـالـي ماقلـت لـه ذاك البشـر مرضـان مـن هـجـره يـوم بدونـك راح مـن عمـري علـى الخـالـي ياناس مـن مثلـي علـى الخالـي قضـى عمـره اسـأل نسيـم الصبـح عـنـك يـاهـوى بـالـي لامـر مـن يـمـي يصحيـنـي مــع البـكـره !!!!

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)