![]() |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا |
|
|||||||
| التسجيل | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | جعل المنتديات كمقروءة |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | أنماط العرض |
|
|
#1 |
|
[ مشرفة صحتك تهمنا ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم يحتاج الجسم من الماء يومياً ما يقارب اللترين وهي ما تعادل ثمان اكواب, والكثير منا مع الصيام يغفل شرب السوائل أو يتناولها في غير محلها مما قد يلحق بعض الضرر بصحتنا. و إليك عزيزي الصائم بعض الملاحظات البسيطة وسهلة التطبيق في شرب السوائل في شهر الصيام: لا تسمح لنفسك بالإكثار من شرب الماء أثناء تناول الطعام، بل عليك أن تتجنب ذلك ما أمكنك مكتفيا بكوب واحد، وبعد ساعتين أو ثلاث لك أن تشرب ما تشاء من الماء. أما إدخال كميات كبيرة من الماء على الطعام فيؤدي إلى امتلاء المعدة وضعف الهضم وحدوث الغازات، وارتباك عملية الامتصاص, كما انه يؤدي للشبع بشكل سريع. كذلك تجنب الماء المثلج. ويمكن تناول الماء نصف المثلج؛ فالماء المثلج الشديد الثلوجة يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية بالمعدة، ويؤدي أيضا إلى ضعف الهضم. لا تفرط في شرب القهوة والشاي في وقت السهرة فالقهوة والشاي تجعلك تطرح كمية أكبر من البول مع الأملاح التي يحتاجها الجسم خلال وقت النهار. وفي مقابل كل كوب تتناوله من القهوة فأنت تطرح ما كميته كوب آخر من الماء. ودمتم بصحة وعافية |
|
|
|
|
|
#2 |
|
[ رموز روائع ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
في رمضانـ ماأشربـ مويه إلا وقتـ الفطور والسحور بسـ
تسلمينـ حبيتبي ع المعلوماتـ الحلللوة الله لايحرمنا جديدكـ |
|
|
|
|
|
#3 |
|
[ مشرفة صحتك تهمنا ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
يسلملي مرورك الحلو
ان شاء الله استفدتي |
|
|
|
|
|
#4 |
|
[ مشرفة الاناشيد والمرئيات]
![]() ![]() ![]() ![]() |
يسلموا ع المعلومات الحلوه
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
/.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\
![]() ![]() ![]() ![]() |
.×. سلمتِ تنهي ع هـ المعلوماتـ .×. |
|
|
|
|
|
#6 |
|
[ مشرفة صحتك تهمنا ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
الله يسلمكن
أن شاء الله الأستفادة |
|
|
|
|
|
#7 |
|
{_"مجلس ادارة المنتدى"_}
![]() ![]() ![]() ![]() |
مشكورة أختي تينهي على المعلومات الحلوه والتنبيه وتقبلي مروري مع فائق إحترامي,,, |
|
|
|
|
|
#8 |
|
[ مشرفة صحتك تهمنا ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
مشكور عالمرور و الله نورت
|
|
|
|
![]() |
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
تبادل نصي مع منتديات روائع
وفي نت |
وجوه تعبيريه |
نغمات |
العاب باربي |
العاب بنات |
ضع نصك |
صور |
ضع نصك |
تحميل صور |
دردشة
ضع نصك |
اغاني |
العاب |
سحر الغرام |
استضافه تصميم |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك
![]() |
![]() |