غذاء التفاح».. الموضة الجديدة للحمية الغذائية

DRJ · 30-10-2007, 10:10 AM

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

وقدمت الدراسة امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.

واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

tinhi16 · 30-10-2007, 11:01 AM

مشكور على المعلومة

كنت سمعت انه عند تناول التفاح يروح الجوع

و داخل في الرجيم

لكن هنا و جدت الشرح

و مشكور

طرررفش · 30-10-2007, 11:02 AM

يعطيك العاقية

ونشكرك على مجهودك الكبير

وتقبل مروري

DRJ · 30-10-2007, 11:38 AM

يعطيكم العافيه وشاكر لكم
على المرور الطيب

حــ الـكـون ـلا · 30-10-2007, 10:43 PM

تسلمـ ع المعلوماتـ

الله لايحرمنا جديدكـ

DRJ · 31-10-2007, 09:10 AM

يعطيك العافيه

أمجــ أبديهـ ـــــآد · 31-10-2007, 11:42 AM

طرح مميز من شخصيه متميزه

عافاك المولى

تقبل مروري

DRJ · 31-10-2007, 01:14 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة أمجــ أبديهـ ـــــآد


	طرح مميز من شخصيه متميزه عافاك المولى تقبل مروري

يعطيك العافيه
وشاكر لك

عاشق هدب . . . · 31-10-2007, 01:22 PM

الله يعطيك العافيه

ومشكور ع المعلومات

ودمت بخير

DRJ · 04-11-2007, 09:35 AM

شاكر مرورك
والله يعطيك العافيه


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

30-10-2007, 11:01 AM	#2
tinhi16 من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 قواعد حفظ القران الكريم ارجوا التثبيت لانو ولا موضوع مثبت لهلاء 0 ™±§•£‡¦ ومــع كــل وداااع تــتــعــلم. ¦‡£•§±™ 0 بــاركوا ل tinhi16 0 انــا... [ لاشـــــئ ] اجتمعـت لأكـــون كــــل[ شــــــــئ ] 0 مـعلومات بــسيطة	مشكور على المعلومة كنت سمعت انه عند تناول التفاح يروح الجوع و داخل في الرجيم لكن هنا و جدت الشرح و مشكور التوقيع : في هآلزمن صآر آلوفآ بآلنآس مبدأ .. [ منعدم] وفي هآلزمن .. صآر آللعب بعيون بعضـﮧ {مرجلـﮧ ..! في هآلزمن يآقلهم أهل [آلمكآرم وآلذمم] في هآلزمن يآكثرهم آهل .. آلحكي وآلبلبلـﮧ }.!

30-10-2007, 11:02 AM	#3
طرررفش رئيس مجلس ادارة المنتدى الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 اللي تروح عرس ومعاها جوال كاميرا تشوف ايش بيصيدها 0 .:. ][ لون قلبـــي ][ رمادي ][ ][ .:. 0 نشيد رااااائع 0 صور سحااااااااااااالي غير 0 ماذا عليك أن تأكل لمنع انتشار الشيب؟	يعطيك العاقية ونشكرك على مجهودك الكبير وتقبل مروري التوقيع :

30-10-2007, 11:38 AM	#4
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 السمنة و امراض القلب 0 تحب الفطور او ماتحب 0 الي مابترد على الموضوع لا تدخل .... لكم صبايا 0 هل تبحث او تبحثين عن السمنه ؟؟؟؟ 0 اختبار النظر وعمى الالوان 000	يعطيكم العافيه وشاكر لكم على المرور الطيب التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

30-10-2007, 10:43 PM	#5
حــ الـكـون ـلا فتاة لن تتكرر الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ๑๑ إِهـدَاءَات بـِــ \|\| لُغَةِ الصُور \|\| ๑๑ 0 الفرق بين بنات جدة و الرياض و الشرقية 0 اكتبـ اسمكـ مكانـ Google 0 :][:.. ساعه على سطح مكتبك بمميزات رهيبه وممتعه ..:][: 0 الرجلـ العنكبوتـ صدقـ موجود	تسلمـ ع المعلوماتـ الله لايحرمنا جديدكـ التوقيع : قلـ لهم بـ أنّني قد .. أَسقط ولكنني ما خُلِقت لكي ... " أَنْحني " ....

31-10-2007, 09:10 AM	#6
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 * كيف يؤثر السكري على الناحية الجنسية * 0 انسداد الانف خلال الحمل 0 الي مابترد على الموضوع لا تدخل .... لكم صبايا 0 كيف يتم التخلي عن التدخين ؟؟؟ 0 ليش وزنك ماينزل يادب	يعطيك العافيه التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

31-10-2007, 11:42 AM	#7
أمجــ أبديهـ ـــــآد نٍـٍـღــٍـادٍرٍة الـٍوٍجـٍٍღـٍـوٍدٍ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 وساوس الحب ... ملحهـ!! 0 لتفعيل المنتدى اكثر 0 انتبهوا هذا النوع من الشكولاته خطير 0 الانترنت .. غرف الدردشه 0 فساتين جناااااااااااااان	طرح مميز من شخصيه متميزه عافاك المولى تقبل مروري التوقيع : سبحان الله وبحمده .. سبحان ربي العظيم

31-10-2007, 01:22 PM	#9
عاشق هدب . . . من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 !!.. بجمـع لكـ زهـوـر الكـوـون ..!! 0 هل تعرفون ماذا يحدث في أول ليلة من شهر رمضان ؟؟ 0 رساله وسائط ..][ . . أُص يا جـرحـي سـكـوت . . ][.. 0 يوميات سواق على الخط .. عندما باعت ( يارا ) أعز ما تملك .. !! 0 وزارة التربية والتعليم تمنح طلاب وطالبات وادي الدواسر والسليل إجازة يومي السبت والأحد	الله يعطيك العافيه ومشكور ع المعلومات ودمت بخير التوقيع :

04-11-2007, 09:35 AM	#10
DRJ ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 نصائح للعناية بالقدمين.... 0 هرمون الحليب أو اللبن أو البرولاكتين 000 0 جمالك سيدتي ، حمام كليوباترا ، حمام بخار الاعشاب المنزلي 0 خلطات لاحلى عيون ولازالة الهالات السوداء.... 0 فنانه تقول:لا مانع لدي من الرقص على تلاوة القرآن!!!!	شاكر مرورك والله يعطيك العافيه التوقيع : خبـير الاعـشــاب ودكـتــور فـي الـنـحــافــــة ][][§¤°^°¤§][][ D R J ][][§¤°^°¤§][][

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي