![]() |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا |
|
|||||||
| التسجيل | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | جعل المنتديات كمقروءة |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | أنماط العرض |
|
|
#1 |
|
{ ،، حيث النقاء ،، }
![]() ![]() ![]() ![]() |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم لعيون صحية حيوية لماعة مشرقة من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر. وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين. وهذه الحقائق هي : 1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ معا. وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ، واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة. فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ. 2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة، بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا. 3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة. وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على: فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية: 1_ اللبن. 2_ المكسرات. 3_ البطاطا. 4_ السبانخ. 5_ البازيلاء. 6_الكبدة. 7_ الاسماك. 8_ الجزر. 9_ اللحوم الحمراء. 10_ الحبوب والبقوليات. ولكي نحصل على عيون مشرقة لماعة تشع النظارة منها نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها قدر المستطاع. منقول للإفادة |
|
|
|
|
|
#2 |
|
::+: عـضـو مـمـيـز :+::
![]() ![]() ![]() ![]() |
تحياتي
كيف ياعسوله الله يعطيك العافيه وشاكر لك على الموضوع |
|
|
|
|
|
#3 |
|
فتاة لن تتكرر
![]() ![]() ![]() ![]() |
تنهي
تسلمينـ ع الموضوع الحلو الله لايحرمنا جديدكـ |
|
|
|
|
|
#4 |
|
{ ،، حيث النقاء ،، }
![]() ![]() ![]() ![]() |
مشكورين على المرور
نورتو و المهم الإستفادة |
|
|
|
|
|
#5 |
|
[ رموز روائع ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
وعليكم السلام والرحمه
الموضوع مره مفيد يسلمووو |
|
|
|
|
|
#6 |
|
أنثــ ::مـنـ الـ خـيـ الـ::ـــى
![]() ![]() |
معلومات جداً مفيدة...
ميرسي تنهي... |
|
|
|
|
|
#7 |
|
{ ،، حيث النقاء ،، }
![]() ![]() ![]() ![]() |
derien
و يسلملي مرورك عاشقة |
|
|
|
|
|
#8 |
|
عضو جديد
![]() |
algerie dima
|
|
|
|
|
|
#9 |
|
{ ،، حيث النقاء ،، }
![]() ![]() ![]() ![]() |
هههه
يسلمو عالرد و مشكور على المرور |
|
|
|
|
|
#10 |
|
عضو فعال
![]() ![]() |
يسلمووعلى الموضوع
|
|
|
|
![]() |
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
تبادل نصي مع منتديات روائع
وفي نت |
وجوه تعبيريه |
ضع نصك |
العاب باربي |
العاب بنات |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
دردشة
ضع نصك |
اغاني |
ضع نصك |
سحر الغرام |
استضافه تصميم |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك
![]() |
![]() |