:: الحصاله في غرفة اليوم ** (آخر رد :عاشقة الجنان)       :: ارعص هووووووووووووووووون (آخر رد :دلوعة مجود)       :: عبارات تستحق الوقوف والتأمل (آخر رد :عاشقة الجنان)       :: بطــــــــاقــــة ابليــــــــس الشخصيــــــــه (آخر رد :دلوعة مجود)       :: نعم كبرنا ولكن!!! (آخر رد :عاشقة الجنان)       :: فساتين سهرة موديلات 2009 .. مجموعة فساتين ساحرة (آخر رد :عاشقة الجنان)       :: اغاني اجنبية mp3 (آخر رد :محمد حسن درويش)       :: [ سلام ياللي بيني وبينك فروق ] (آخر رد :عاشقة الجنان)       :: ماذا يحدث لجسمك عند نطقك للفظ الجلالة ؟؟؟ (آخر رد :عاشقة الجنان)       :: عمر وسلمى ثامر حسني ومي عز الدين جديد حمل الان (آخر رد :بونواف)      

تم افتتاح مركز تحميل صور وملفات روائع للأعضاء فقط

http://www.rwa3.com/up

ماسنجر الادارة : ad@rwa3.com

للجميع : راجع ملفك الشخصي لتحديث بيانات دولتك و عمرك

سبحان الله وبحمده # سبحان الله العظيم


العودة   منتديات روائع > الساحات العلميه > صحة - رجيم - اعشاب - ادوية - طب بديل
التسجيل الأسئلة الشائعة قائمة الأعضاء التقويم جعل المنتديات كمقروءة

رد
 
LinkBack أدوات الموضوع أنماط العرض
قديم 16-01-2008, 09:31 PM   #1
{ ،، حيث النقاء ،، }
 
صورة عضوية tinhi16
الملف الشخصي





مزاجي:

 
tinhi16 is on a distinguished road
1990 11170858458 أهمية الحديد للمرأة




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم


أهمية الحديد للمرأة


تحتاج المرأة الى الحديد، لا سيما عند فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، أو بسبب اهمالها احيانا لتناول اللحوم أو بسبب كونها نباتية، مما يعرضها الى نقص الحديد في الجسم، وما يترتب عليه من أعراض ، كفقر الدم والتعب وعدم التركيز والشحوب وغير ذلك.

وبامكان المرأة الحصول على الحديد من المصادر النباتية وليس الحيوانية فقط. وكل واحد من هذه الأصناف يحتوي على 15 ملليجرام من الحديد (وهو ما تحتاجه المرأة يومياً من هذا المعدن)

كورن فليكس ------ 375 جرام

المعكرونة ------ 375 جرام

السبانخ ------ 300 جرام

المشمش المجفف ----- 25 جرام


الفاصوليا اليابسة ------ 270 جرام




الكميات اليومية المطلوبة من الحديد للنساء والرجال :

- النساء : 12 - 18 ملجرام

- الرجال : 10 ملجرام



من مواضيع : tinhi16

صورة طرفش و أعوانه خخخخ
بلوزات جنان
أحدث طراز من بيجو 2008
●•°:[ ديكوات قمة فالرقي ]: °•●
lebanon make up
|--*¨®¨*--|مـــوقــــ ع ـــــيـن للـــــــديــــ ك ــــــور |--*¨®¨*--|
قــــــــــــصات شعر حلوة
فساتين سهرة ( لا احد يدخل من الشباب)
سـأمنح للـصـمت إحــترامي
ديكورات منزل
السكر والرياضة
حواء ناقصة عقل .......................
موسوعة الطبخ
عـــــــازف الكيبود لازم تدخل
و تبقى الحرب قائمة على التماسيح !!!!!!!!!!!!!!!!

التوقيع
...................................
tinhi16 غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 16-01-2008, 10:35 PM   #3
][§][ سِيًدُة الـوجع ][§][
 
صورة عضوية طــيــف نــجــد
الملف الشخصي





مزاجي:

 
طــيــف نــجــد is on a distinguished road
رد: أهمية الحديد للمرأة




يعطيك العافيه على هالمعلومه



من مواضيع : طــيــف نــجــد

’,[ كـل عام وعشاقناً بخير ],’,[
أنتريهـــ ـــاتـــ مـــودرنــ
ماهو الحدث الذي لن تنساه في عام 1428هـ ؟
بعد ( المسيار ) و ( المسفار ) .. زواج ( البنطال ) !!!
أصعب دقيــ12ـــقــة في حياتــــــك
الحيوانات الأكثر ثراءً في العالم !!
لا تفوتكم هالعجيز وخليني بالجوووو
دكتور رائع فقط
ياحياتي يالجداوي يبكي من الحب لا تفوتكم خخخخخخخخخخخ
乂 كلمات ملونه 乂
---][][حتى الكلاب تموت ولايمكن تخون ][][---
تماسيح شوفوا رقص السحالي ههههه
طرفش يصبغ لحيته بالصابون ههههههههههههه
فوائد إمساك يد الزوج
+:+ تعال وقع حضورك وانصرافك +:+

التوقيع


//

لاتلمس الجرح خل الجرح وأسبابه..
الله يخليك مافيني مكفيني..
حتى حبيبي زمان الحب ماجابه..
كان آخر انسان متصور انه يخليني
..
يكفي انه ترك لي شي اشقابه..
دفتر قصيد وقلم مسجون بيديني..
طــيــف نــجــد غير متواجد حالياً   رد باقتباس
قديم 07-02-2008, 12:43 AM   #6
[ رموز روائع ]
 
صورة عضوية Mafia Girl
الملف الشخصي





 
Mafia Girl is on a distinguished road
رد: أهمية الحديد للمرأة




يسلمووو يالغاليه ع المعلومات .. والحديد من زمااااان والدكتور يقول لي الله اله فيه يالمافيا


يعطيم العافيه ع النصايح الروووووووعه



maf



من مواضيع : Mafia Girl

يــــ أنا يـــا الدلــــــــوخ
فــــــــزاع
_-_-_ مرنــافـ والألفيــه الأولــى _-_-_
اشرايكم لو نروح فرنــسا مع ( أم الدحمي ) ؟ بسرعه قبل لاتفوتكم
لأول مرة صور للفتاة التي حبسها والدها 17 عاماً في كهف
تصامييم خطيرره وتكسبك اجر الحقوووووو
جراح إماراتي يحصل على درجة مستشار في العناية المركزة القلبية ....
رد: إلا متى هذا الإنحدار الأخلاقي؟؟؟
_-_-_ أغرب عادات الزواج في العالم‏ _-_-_
:][: .. أجمل طفل بالعالم ماشاء الله تباركـ الله .. :][:
يقولون لنا ايطآلي طلع بنقآلي !!
لو كان عندك مسدس تقتل مين من الاعضاء والمشرفين "عند الرقم عشرة "
.:: صور للأطخــم Enrique Iglesias وه بس ::.
اخواني نريد نشر صورة هذا الشاب للتعرف عليه للضرورة وخاصة أهـل الخليــج ...
Don't Do this.......! !!

التوقيع
with you - chris brown
What i feel when I'm with you


Vedio

Mafia Girl غير متواجد حالياً   رد باقتباس
رد


مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)
 
أدوات الموضوع
أنماط العرض

قواعد المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة
لا تستطيع كتابة ردود جديدة
لا تستطيع إرفاق مرفقات في مشاركاتك
لا تستطيع تحرير مشاركاتك

رموز لغة HTML لا تعمل
Trackbacks are تعمل
Pingbacks are تعمل
Refbacks are تعمل


جميع الأوقات بتوقيت السعودية. الساعة الآن » [ 05:38 AM ] .


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.1.03.6.8

تنبية هام : جميع المواضيع المنشورة في منتدى روائع لاتُعبر عن رأي الإدارة بل تُعبر عن رأي كاتبها فقط .
اقسام مهمة :

السنة | العامه | نقاش وحوار | الضيوف | التهاني والمناسبات | اخبار | شعر و قصائد | قصة | اجمل من ان يوصف | الشعر والخواطر | حواء | مكياج | طبخ | ديكور | وظائف | الطب البديل | مشاكل وحلول | سياحة | وناسه | العاب  | كرة قدم | صور | برامج | توبيكات | برامج جوال | بلوتوث | مسجات رسائل | فوتوشوب | تحميل افلام 

صور اطفال صور غريبة نضحكة صور اسلامية احلى صور جديدة صور جميلة واجمل صور صور فنانات صور فنانين صور مشاهير صور نجوم صور حيوانات صور قطط صور خلفيات صور ورود وصور زهور صور كرتون صور جميلة صور حلوة صور رائعة صور خطيرة اجمل صور صور متحركة صور روعه رائعة  صور عيون صور قلوب صور بنات صور حب و رومنسيه صور سيارات صور للماسنجر

تصميم مواقع