تشققات القدم / وقاية وعلاج ..

مملكة الآهـــات · 29-01-2008, 11:52 PM

السلام عليكم

لماذا يتشقق عقب القدم؟ وما العلاج؟

تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية stratum cornium ، وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم.

في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها.
فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة.

عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى.

هل تلتئم التشققات؟

لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة.

الوقاية والعلاج

1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن ال**ادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن ال**ادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلا وشربا وقناعا للوجه ومسحا للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.

2. ارفعي القدمين من الماء وانْحَتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ( لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين ).

3. أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهم ا، ثم خذي الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.

4. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم ( من الصيدلية ).

5. ادهني العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة ( من الصيدلية ).

6. قللي الوزن الزائد – إن وجد – وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.

7. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.

8. لا تنتعلي الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.

9. تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

10. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

11. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.

12. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.

13. اشربي وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة

طــيــف نــجــد · 31-01-2008, 06:39 PM

تسلمين ملوكتي على هالنصائح الرائعه

صـالح · 31-01-2008, 07:55 PM

مشكورة أختي ملكة على هالنصائح الجميلة
وتقبلي مروري مع فائق إحترامي,,,

مملكة الآهـــات · 01-02-2008, 01:05 PM

طيووووفه..

منورة يالغلا بمرووورك

مملكة الآهـــات · 01-02-2008, 01:06 PM

صالح...

مشكوووور يالغلا على مرووورك..

tinhi16 · 01-02-2008, 04:08 PM

مملكة يسلمو عالمعلومات

لا تحرمينا جديدك

مملكة الآهـــات · 01-02-2008, 05:23 PM

تنيهي..

تسلمين يالغلا على مروورك..

يمكن وهم · 01-02-2008, 09:26 PM

تسلمين على هذه المعلومات المفيده

مملكة الآهـــات · 01-02-2008, 11:09 PM

يمكن وهم..

يسلمووو يالغلا على مروووووورك..

وخـــر عــني · 03-02-2008, 08:19 AM

مملكة

الله يعطيك العافيه على الطرح المفيد


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

29-01-2008, 11:52 PM	#1
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ][ اعـرف مـن أنـت ’ أنـماط الشـخصيـات الـ16 في الـعالـم ][ 0 ]][[ روائــــــــــــ ^_^ ــــــــــــــع ]][[ 0 تامر حسني مع خطيبتـة .. صور 0 ثمان أعجبتني حتى أحزنتني؟؟؟... 0 احصلي على جسم مشدود في عشر دقايق ؟؟	تشققات القدم / وقاية وعلاج .. السلام عليكم لماذا يتشقق عقب القدم؟ وما العلاج؟ تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية stratum cornium ، وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانا ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي، وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم. في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها. فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة. عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى. هل تلتئم التشققات؟ لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة. الوقاية والعلاج 1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلا وشربا وقناعا للوجه ومسحا للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني. 2. ارفعي القدمين من الماء وانْحَتي الطبقة الميتة بالحجر الخفاف ( لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين ). 3. أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعيهم ا، ثم خذي الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين ثم وزعيه على القدمين وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين. 4. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم ( من الصيدلية ). 5. ادهني العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة ( من الصيدلية ). 6. قللي الوزن الزائد – إن وجد – وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى. 7. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية. 8. لا تنتعلي الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين. 9. تجنبي المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت. 10. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة. 11. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة. 12. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما. 13. اشربي وأكثري من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة التوقيع : . . . وداعااااااااااا

31-01-2008, 06:39 PM	#2
طــيــف نــجــد ][§][ سِيًدُة الـوجع ][§][ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 تبي تتركني .. اتركني .. 0 معنا لنرتقى بروائعنا 0 ×x× ح ـب .. ج ـرح .. فرآق .. هذآ هو حالنآ !×x× 0 ليـــه يادينا كل ما أجي أضحك تبكيني 0 ابتدينا عند( احبك ) وانتهينا عند( باي )	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. تسلمين ملوكتي على هالنصائح الرائعه التوقيع : // لاتلمس الجرح خل الجرح وأسبابه.. الله يخليك مافيني مكفيني.. حتى حبيبي زمان الحب ماجابه.. كان آخر انسان متصور انه يخليني.. يكفي انه ترك لي شي اشقابه.. دفتر قصيد وقلم مسجون بيديني..

31-01-2008, 07:55 PM	#3
صـالح لحظـ صمت ـة الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 عظم السمكة اذا علق في البلعوم , ماذا علينا ان نفعل 0 تأهل الوحده الإماراتي علي حساب نادي الهلال السعودي 0 صوره غريبه 0 مساء الخير 0 قوقل للبنات فقط وسعوا ياتماسيح خخخ	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. مشكورة أختي ملكة على هالنصائح الجميلة وتقبلي مروري مع فائق إحترامي,,, التوقيع : تسلم يمينك أختي دمووعه على الفلاش الروعه (*37)

01-02-2008, 01:05 PM	#4
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 كـــــــــأس الشـــــــــاي !! 0 - -+ [ شانيـــل قمة الفخامة ] + - - 0 نملة طفشانه تسكرمن ورى؟؟؟؟؟ 0 آخر الخـــبال مع ملوكـــة...لايفوتكم... 0 ؛؛؛ صينية الدجاج بالقشطة مع (صور) ؛؛؛	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. طيووووفه.. منورة يالغلا بمرووورك التوقيع : . . . وداعااااااااااا

01-02-2008, 01:06 PM	#5
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 .- »-(¯`v´¯)-» ( -قم باهداء بيت شعر للي بعدكـ- ) »-(¯`v´¯)-»: 0 تعالوا شوفوا التماسيح اذا طاحت البنت شو يسووون ؟؟؟ 0 مسجــــــــــات خــــــــاصـــــــة للمحبيـــن وبـــس؛؛؛؛؛ 0 ·~-.¸¸,.-~صفحَةٍ ألكترونيّة ... !! ·~-.¸¸,.-~ 0 احفظ هالجمل تصبح او تصبحين بلبل بالانجليزي ...	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. صالح... مشكوووور يالغلا على مرووورك.. التوقيع : . . . وداعااااااااااا

01-02-2008, 04:08 PM	#6
tinhi16 { ،، حيث النقاء ،، } الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 ازياء ولا في الاحلام لي ما تدخل تشوفهم ترى تندم 0 :• [ أنثـــــــــــــى أنـــــــــآ ] •: 0 صفات البنات حسب تارخ الميلاد 0 مسااااااااعدة 0 فساتين روعة	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. مملكة يسلمو عالمعلومات لا تحرمينا جديدك

01-02-2008, 05:23 PM	#7
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 للاستفادة دخولك ضـــــــروري...؟؟؟ 0 مسجات نكت جديده وحلوه....أدخلوا ... لن تندموا.. 0 ◄███▓▒░ لسعة كلاآآم ░▒▓███► 0 !.. النســاء الملـعونـات ..! 0 ×.¸¸.' ][ أَسْرَآرَ الأُنُوُثَهْـ ][ `.¸¸.×	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. تنيهي.. تسلمين يالغلا على مروورك.. التوقيع : . . . وداعااااااااااا

01-02-2008, 09:26 PM	#8
يمكن وهم ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 لإتـَفـَكٍرٌَُ بـِالنـِهإأيةْ :- تـَِِوِهِإ عـِنْدًيِ بِدإيةْ 0 ܔܓ܏ܛܜܓ܏ܛܜ..! حـآلكـ يـآزمن !...ܔܓ܏ܛܜܓ܏ܛܜ 0 °☼ هـِــيَ الأيـّــامُ ☼° 0 وجــودك في الحيـــاه.. يكمن بالإمكان.. ! 0 يمكن وهم يصل اليكم	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. تسلمين على هذه المعلومات المفيده

01-02-2008, 11:09 PM	#9
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 +[ آمررآض يشفيهآ آلضحـك ]+ 0 [[ لابوها كورة من بعد روحة الذيب ]] 0 ؛؛؛ صينية الدجاج بالقشطة مع (صور) ؛؛؛ 0 اقترب شهر رمضان ... فهل نحن مستعدون ... 0 ـــــ سعوديه تتزوج خالها ـــــ	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. يمكن وهم.. يسلمووو يالغلا على مروووووورك.. التوقيع : . . . وداعااااااااااا

03-02-2008, 08:19 AM	#10
وخـــر عــني ياهلال عزك عزنا الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 المفتي يتوج الفائز بطلاً لبطولة النخبة على كأس الأمير فيصل بن فهد 0 مواجهة صعبة لريال مدريد في بداية حملة الدفاع عن لقب الدوري الاسباني 0 شرح قصيدة ناقتي ياناقتي 0 أدريانو: سأعود إلى إنتر ميلان لأسكت أفواه المنتقدين 0 بوكا جونيورز يصبح أكثر أندية العالم حصولاً على الألقاب إلى جانب ميلان	رد: تشققات القدم / وقاية وعلاج .. مملكة الله يعطيك العافيه على الطرح المفيد التوقيع : مابه جديد إلا غـيـابي عن الناس لـعـلـي ألـقـى راحــتــي فــي غــيــابـــي (( وداعــا روائــع ))

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي