كيف تسيطر على مخيلتك ؟

ابو دانه · 18-02-2008, 06:44 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل لاحظت أنك عندما تستعد لملاقاة شخص تهابه,فإنك تبدو مبهوراً بالصورة
التي كونتها عنه,لكن عندما تقضي معه بعض الوقت,فإنك تأنس له وينقص
الانبهار الذي شعرت به في البداية شيئاً فشيئاً؟ ذلك انك بمجالسته ومخالطته
أصبحت تراه على حقيقته,وليس كما صورته لك مخيلتك عندما تعرفت عليه
أول مرة.
بين الخيال والعزيمة
يعرف عالم النفس إميل قانون الجهد المعكوس كما يلي:"عندما يحصل نزاع
بين الخيال والعزيمة,فإن الخيال هو الذي يغلب دائماً".فإذا فرضنا مثلاً أنه
يطلب منك يوماً أن تمشي على خشبة طويلة عرضها متر موضوعة على
الأرض,فإنك ستفعل ذلك بدون تردد.لكن,لنفرض الان أن هذه الخشبة معلقة
بين حائطين على ارتفاع عشرة أمتار من الأرض,فهل تجتازها؟
بالتأكيد لا.ذلك أن مخيلتك ستلعب دورها لتدعيم فكرة الخوف من السقوط.بينما
تحليلك المنطقي وعزيمتك القوية لاجتياز هذه الخشبة,سوف يطغى عليهما
تصور واحد,وهو:الخوف من الوقوع من هذا العلو الشاهق.
مثال آخر لقانون الجهد المعكوس: الطالب الذي لايستطيع تذكر أي شيء خلال
امتحان كتابي,كما لو أن دماغه توقف عن العمل.وكلما عض على أسنانه
واستنجد بعزيمته كلما افلتت منه الإجابات الصحيحة وتدعمت في نفسه فكرة
الإخفاق.لكنه فور خروجه من قاعة الامتحان يزول الحصار عن ذهنه,فيسترجع
كل المعلومات التي كان يبحث عنها.
كيف تقاوم السلطة التخريبية للخيال؟
الحل يكمن في التدرب الذهني على إبطال مفعول التخيلات السلبية
الهدامة,وتعويضها بتصورات إيجابية بناءة.
إليك طريقة جيدة لمساعدتك على التخفيض من تأثير التخيلات الهدامة :عندما
تستعد لإلقاء كلمة أمام جمهور من الناس,تخيل أنك تتوجه في الحقيقة الى
أفراد وليس الى مجموعة الحاضرين.فهذه المجموعة تتكون فعلاً من:
- السيد فلان,56 سنة,موظف,يمر بعدة مشاكل في العمل ولايفكر إلا في
التقاعد.
- السيدة فلانة,30 سنة,أستاذة,أودعت طفلها الرضيع عند جارتها ولاتنفك تتساءل عن حاله.
- الآنسة فلانة,22 سنة,طالبة في سنة التخرج,اجتازت امتحاناتها منذ أيام وتنتظر بفارغ الصبر.إلخ.
لاحظ أن كل واحد من الحاضرين هو فرد عادي,له مشاكله وميزاته
وعيوبه.لكن بالأخص,هو لم يحضر لمراقبة حركاتك وزلاتك.بالعكس,هو يحاول
أن يساعدك عند حدوث اية مشكلة.ثم هو في الغالب يشعر نحوك بتقدير
وإعجاب لجرأتك على الكلام أمام مجموعة من الحاضرين.لاتنس أن كل الناس
يعانون من الرهبة,وقل من يجرؤ على أخذ مكانك لإلقاء كلمة!
كيف تخفض من تأثير شخص تهابه؟
فكر قليلاً: هل تقبل يوماًأن تمشي على أربع أمام مدير الشركة التي تعمل بها أو أمام شخص تهابه؟
بالتأكيد لا.ومع ذلك فأنت تقوم تقريبا بنفس الشيء عندما تتصاغر أمام هذا
الشخص,وترتعد من الخوف منه أو من الفكرة التي يمكن أن يكونها عنك.
حاول أن تتخيل صورته وانظر مليا في وجهه: ما الذي يخيفك منه؟مكانته
الاجتماعية؟ نفوذه؟ هندامه؟ أمواله؟
لاشيء من هذا يمكن أن يحوله الى إنسان خارق للعادة.ثم إن كل هذه الأشياء
غير ثابتة لأحد.ولاشك أنك سمعت بأناس خسروا كل نفوذهم وأملاكهم
وثرواتهم بين عشية وضحاها.فلم الخوف إذاً من إنسان لايستطيع ضمان بقاء
سلطانه الحالي ولا التنبؤ بمستقبله,وينتظر الموت في أي لحظة؟ لم الارتعاش
أمام إنسان يشاركك نفس الحاجات البشرية: من تنفس وأكل ونوم وبكاء في
اللحظات العصيبة؟
صحيح أنه من الصعب علينا السيطرة على مشاعرنا أمام شخص نهابه,لكن
استعمال هذا الأسلوب المنطقي في التحليل يساعدنا على الأقل على التخفيض
من حدة هذا الشعور والسيطرة اكثر على أنفسنا.
تعلق بالخالق
هل لاحظت أن الطفل الصغير يتعلق طول الوقت بثياب أمه؟ ذلك أنه لايشعر
بالأمن والطمأنينة إلا بجانبها.وبالنسبة الى الكبير,فإنه لاملجأ له في المواقف
الصعبة إلا الى الله.نعم,عندما نكون على وشك الغرق في البحر أو محاطين
بالنار من كل جانب ,فإن أول شيء يقفز الى أذهاننا هو التضرع الى الله
سبحانه لينجينا من هذا الخطر.لماذا؟
لأننا موقنون في قرارة أنفسنا أنه هو فقط سبحانه وتعالى القادر على نجاتنا.
لاأحد يستطيع إنكار هذه الحقيقة.
فلنتعلق إذاً بخالقنا,لتقو إيماننا به أكثر ونعتقد اعتقاداً جازما أنه هو
المتصرف في خلقه كيف يشاء,وأنه وحده سبحانه وتعالى القادر على
مساعدتنا في المواقف الصعبة,كلما ازداد إيماننا بالله أكثر كلما نقص تهيبنا
وخوفنا من العباد أكثر.
اعجبني واحببت نقله لكم
(( تقبلو تحيتي ))

إحـُ س ـٍاسْ · 18-02-2008, 06:49 PM

صراحة موضوع جميل و مفيد

يسلمو عالطرح

ابو دانه · 18-02-2008, 06:51 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة tinhi16


	صراحة موضوع جميل و مفيد يسلمو عالطرح

الجميل مرورك اختي tinhi16 تسلمي لي انشالله

مملكة الآهـــات · 18-02-2008, 06:59 PM

طــــــرح رائـــــــــــــــع...تسلم الغلاااااا..والله يعطيك العافية...

دمت بود

ابو دانه · 18-02-2008, 07:24 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة مملكة الآهـــات


	طــــــرح رائـــــــــــــــع...تسلم الغلاااااا..والله يعطيك العافية... دمت بود

الله يعافيك انشالله ويسلمك مملكة الآهـــات
((اسعدني مرورك ))

حــ الـكـون ـلا · 18-02-2008, 07:31 PM

أعجبني الموضوع واستمتعتـ بقراءته

فعلاً ليش نخاف من الناس!!

لما أشعر بالخوفـ أو الرهبة من شخص أسألـ نفسي لييش أخاف منه وايش الي يميزه عني هو بشر مثلي مثله وإذا خفتـ وش بيسوي لي!!
إذا ليش الخوف وعلى طوولـ يروح الخوفـ مني

تسلمـ ع الموضوع الحلو

الله لايحرمنا جديدكـ

ابو دانه · 18-02-2008, 07:50 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة حــ الـكـون ـلا


	أعجبني الموضوع واستمتعتـ بقراءته فعلاً ليش نخاف من الناس!! لما أشعر بالخوفـ أو الرهبة من شخص أسألـ نفسي لييش أخاف منه وايش الي يميزه عني هو بشر مثلي مثله وإذا خفتـ وش بيسوي لي!! إذا ليش الخوف وعلى طوولـ يروح الخوفـ مني تسلمـ ع الموضوع الحلو الله لايحرمنا جديدكـ

تسلمي لي اختي حــ الـكـون ـلا الحلو مرورك

طــيــف نــجــد · 18-02-2008, 10:02 PM

الله موضوع جميل جدااااا

واستفدت منه كثير

ولابد من ترويض الذات لتجاوز مثل هذه المواقف

ابودانه

يعطيك العافيه

ويسعدك ربي وحياك الله

مناة.الروح · 19-02-2008, 02:15 PM

يعطيك.العافية...طرحك.مميز..ومفيد
يسلمووووو

وخـــر عــني · 19-02-2008, 02:22 PM

موضوع حلو ومفيد

استمتعنا بقرائته

ابودانه

الله يعطيك العافيه


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

18-02-2008, 06:44 PM	#1
ابو دانه {_"مشرف عجائب وغرائب"_} الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 من يشتري أمي بـ 4000 ريال !! 0 (((شاب يتوب بعد ان راى يوم القيامه))) 0 عجايب العالم........@ 0 اي القلوب قلبك ؟؟؟؟ 0 ((لماذا تــغــرد الطــيــووور))	كيف تسيطر على مخيلتك ؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل لاحظت أنك عندما تستعد لملاقاة شخص تهابه,فإنك تبدو مبهوراً بالصورة التي كونتها عنه,لكن عندما تقضي معه بعض الوقت,فإنك تأنس له وينقص الانبهار الذي شعرت به في البداية شيئاً فشيئاً؟ ذلك انك بمجالسته ومخالطته أصبحت تراه على حقيقته,وليس كما صورته لك مخيلتك عندما تعرفت عليه أول مرة. بين الخيال والعزيمة يعرف عالم النفس إميل قانون الجهد المعكوس كما يلي:"عندما يحصل نزاع بين الخيال والعزيمة,فإن الخيال هو الذي يغلب دائماً".فإذا فرضنا مثلاً أنه يطلب منك يوماً أن تمشي على خشبة طويلة عرضها متر موضوعة على الأرض,فإنك ستفعل ذلك بدون تردد.لكن,لنفرض الان أن هذه الخشبة معلقة بين حائطين على ارتفاع عشرة أمتار من الأرض,فهل تجتازها؟ بالتأكيد لا.ذلك أن مخيلتك ستلعب دورها لتدعيم فكرة الخوف من السقوط.بينما تحليلك المنطقي وعزيمتك القوية لاجتياز هذه الخشبة,سوف يطغى عليهما تصور واحد,وهو:الخوف من الوقوع من هذا العلو الشاهق. مثال آخر لقانون الجهد المعكوس: الطالب الذي لايستطيع تذكر أي شيء خلال امتحان كتابي,كما لو أن دماغه توقف عن العمل.وكلما عض على أسنانه واستنجد بعزيمته كلما افلتت منه الإجابات الصحيحة وتدعمت في نفسه فكرة الإخفاق.لكنه فور خروجه من قاعة الامتحان يزول الحصار عن ذهنه,فيسترجع كل المعلومات التي كان يبحث عنها. كيف تقاوم السلطة التخريبية للخيال؟ الحل يكمن في التدرب الذهني على إبطال مفعول التخيلات السلبية الهدامة,وتعويضها بتصورات إيجابية بناءة. إليك طريقة جيدة لمساعدتك على التخفيض من تأثير التخيلات الهدامة :عندما تستعد لإلقاء كلمة أمام جمهور من الناس,تخيل أنك تتوجه في الحقيقة الى أفراد وليس الى مجموعة الحاضرين.فهذه المجموعة تتكون فعلاً من: - السيد فلان,56 سنة,موظف,يمر بعدة مشاكل في العمل ولايفكر إلا في التقاعد. - السيدة فلانة,30 سنة,أستاذة,أودعت طفلها الرضيع عند جارتها ولاتنفك تتساءل عن حاله. - الآنسة فلانة,22 سنة,طالبة في سنة التخرج,اجتازت امتحاناتها منذ أيام وتنتظر بفارغ الصبر.إلخ. لاحظ أن كل واحد من الحاضرين هو فرد عادي,له مشاكله وميزاته وعيوبه.لكن بالأخص,هو لم يحضر لمراقبة حركاتك وزلاتك.بالعكس,هو يحاول أن يساعدك عند حدوث اية مشكلة.ثم هو في الغالب يشعر نحوك بتقدير وإعجاب لجرأتك على الكلام أمام مجموعة من الحاضرين.لاتنس أن كل الناس يعانون من الرهبة,وقل من يجرؤ على أخذ مكانك لإلقاء كلمة! كيف تخفض من تأثير شخص تهابه؟ فكر قليلاً: هل تقبل يوماًأن تمشي على أربع أمام مدير الشركة التي تعمل بها أو أمام شخص تهابه؟ بالتأكيد لا.ومع ذلك فأنت تقوم تقريبا بنفس الشيء عندما تتصاغر أمام هذا الشخص,وترتعد من الخوف منه أو من الفكرة التي يمكن أن يكونها عنك. حاول أن تتخيل صورته وانظر مليا في وجهه: ما الذي يخيفك منه؟مكانته الاجتماعية؟ نفوذه؟ هندامه؟ أمواله؟ لاشيء من هذا يمكن أن يحوله الى إنسان خارق للعادة.ثم إن كل هذه الأشياء غير ثابتة لأحد.ولاشك أنك سمعت بأناس خسروا كل نفوذهم وأملاكهم وثرواتهم بين عشية وضحاها.فلم الخوف إذاً من إنسان لايستطيع ضمان بقاء سلطانه الحالي ولا التنبؤ بمستقبله,وينتظر الموت في أي لحظة؟ لم الارتعاش أمام إنسان يشاركك نفس الحاجات البشرية: من تنفس وأكل ونوم وبكاء في اللحظات العصيبة؟ صحيح أنه من الصعب علينا السيطرة على مشاعرنا أمام شخص نهابه,لكن استعمال هذا الأسلوب المنطقي في التحليل يساعدنا على الأقل على التخفيض من حدة هذا الشعور والسيطرة اكثر على أنفسنا. تعلق بالخالق هل لاحظت أن الطفل الصغير يتعلق طول الوقت بثياب أمه؟ ذلك أنه لايشعر بالأمن والطمأنينة إلا بجانبها.وبالنسبة الى الكبير,فإنه لاملجأ له في المواقف الصعبة إلا الى الله.نعم,عندما نكون على وشك الغرق في البحر أو محاطين بالنار من كل جانب ,فإن أول شيء يقفز الى أذهاننا هو التضرع الى الله سبحانه لينجينا من هذا الخطر.لماذا؟ لأننا موقنون في قرارة أنفسنا أنه هو فقط سبحانه وتعالى القادر على نجاتنا. لاأحد يستطيع إنكار هذه الحقيقة. فلنتعلق إذاً بخالقنا,لتقو إيماننا به أكثر ونعتقد اعتقاداً جازما أنه هو المتصرف في خلقه كيف يشاء,وأنه وحده سبحانه وتعالى القادر على مساعدتنا في المواقف الصعبة,كلما ازداد إيماننا بالله أكثر كلما نقص تهيبنا وخوفنا من العباد أكثر. اعجبني واحببت نقله لكم (( تقبلو تحيتي ))

18-02-2008, 06:49 PM	#2
إحـُ س ـٍاسْ [ مشرفة صحتك تهمنا ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 قصيـــدة باللغة العربيــة ... لكن .. القافيــة انجليـــزيــــة ...!!! 0 --{ قًلٌتٍ وٌشْ عُ ـطٍرًكـً .. حٍبًيَبًيَ .. }-- 0 احـتــِـراق 0 موقع يختص بالصحة 0 قلادات رائعة	رد: كيف تسيطر على مخيلتك ؟ صراحة موضوع جميل و مفيد يسلمو عالطرح التوقيع : تسلمي و الله { مفاهيم الخجل }

18-02-2008, 06:59 PM	#4
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 طــفـــلـه علمـوهـا ثلاث عـيـــوب !!! 0 ضحية جديده من ضحايا الهيئة .... لاتعليق ... 0 من يريد ان يقدم تهنئه --بمناسية قرب شهر رمضاان الكريم من خلال هذه الصفحة .. 0 اخر خبر عن التماسيح الثلاثه طررفش.....صالح .......وعاشق هدب ..خخخخخخخ 0 ست نساء يطالبن بالقيادة في السعودية..	رد: كيف تسيطر على مخيلتك ؟ طــــــرح رائـــــــــــــــع...تسلم الغلاااااا..والله يعطيك العافية... دمت بود التوقيع : اضْحَكْ حبيّبيِِ داَمْ وَقتْكْ مسَلّيكْ ،، بُكْره تْمووؤووتْ منْ القَهَر لا نسيّتْكْ ،، ،، ،، لاَ تظّنْ انّي منْ فْراًقكْ بكِيتْ ،، مِنْ زينهَا دنْياكْ عشّان أبْكيِ عليّها ،،

18-02-2008, 07:31 PM	#6
حــ الـكـون ـلا [ رموز روائع ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 :][:.. يقولونـ ..:][: 0 بحيرة Annecy الفرنســــــــية 0 هذا الحلوو ولا بلاااااااااش _صور 0 تعالوا شوفوا جمال بنات الخليج 0 :][:.. شنبكـ اللي تفاخربه 00 ترى اللي جابته حرمه ..!! ..:][:	رد: كيف تسيطر على مخيلتك ؟ أعجبني الموضوع واستمتعتـ بقراءته فعلاً ليش نخاف من الناس!! لما أشعر بالخوفـ أو الرهبة من شخص أسألـ نفسي لييش أخاف منه وايش الي يميزه عني هو بشر مثلي مثله وإذا خفتـ وش بيسوي لي!! إذا ليش الخوف وعلى طوولـ يروح الخوفـ مني تسلمـ ع الموضوع الحلو الله لايحرمنا جديدكـ التوقيع : أمي تقولـ: خاطر حـلا لاتجرحونه ..}

18-02-2008, 10:02 PM	#8
طــيــف نــجــد ][§][ سِيًدُة الـوجع ][§][ الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 صبابات الوليــد بن طلال 0 المتطفل 0 جاوب وبس 0 ((كلمات خليجيه مشهوره تدخلنا الكفر)) 0 ((●)) برنامج يحل جميع مسائل الرياضيات ((●))	رد: كيف تسيطر على مخيلتك ؟ الله موضوع جميل جدااااا واستفدت منه كثير ولابد من ترويض الذات لتجاوز مثل هذه المواقف ابودانه يعطيك العافيه ويسعدك ربي وحياك الله التوقيع : نويت تروح يالغالي ولا أدري وش الأسبـــاب.. ونور الشوق في وجهي دخيلك ليه طفيته خلاص اشوف ماودك تعاتبني عتاب احبـــاب.. جرحت القلب في بعدك وقلبي عاد مليتـــــــه

19-02-2008, 02:15 PM	#9
مناة.الروح {_"مشرفه روائع العامه"_} الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 احذيـــه عجيبة 0 طفل يحمل تراب الجنة ! 0 فكر العلماء كثيراً وفكروا 0 وانـــا ماترحبــــون فيــــني ... 0 سعودي جـنـن الاوروبيين بسيارته !!!	رد: كيف تسيطر على مخيلتك ؟ يعطيك.العافية...طرحك.مميز..ومفيد يسلمووووو التوقيع :

19-02-2008, 02:22 PM	#10
وخـــر عــني [مشرف الرياضه والسيارات] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 اغرب ثلاجة في العاااااالم 0 صلاة الاستسقاء في جميع أنحاء المملكة! 0 زامبروتا يترك برشلونة الاسباني إلى ميلان الايطالي 0 هدفا لبنان يدخلان ياسر القحطاني المنافسة على لقب أفضل لاعب آسيوي 0 ليفربول يطيح بأرسنال ليتأهل مع تشيلسي إلى قبل نهائي دوري أبطال أوروبا	رد: كيف تسيطر على مخيلتك ؟ موضوع حلو ومفيد استمتعنا بقرائته ابودانه الله يعطيك العافيه التوقيع : (( وداعــا روائـــع ))

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي