منتديات

! غرور القمر ! · 26-02-2008, 08:45 PM

حبيت انقلكم دراسه عن الزبادي...

الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .

والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .

فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد

الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة

البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن

في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة

الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط

بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد

من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي

تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم

والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات

يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .

وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .

ودمتم بصحة وعافية

وخـــر عــني · 26-02-2008, 11:28 PM

وسمعت بعد مفيد للمغص

حلا

الله يعطيك العافيه على المعلومه

ودمتي

anahed · 27-02-2008, 02:56 AM

هلا

--

الله يعطيك العافيه على هالمعلومه المفيده

تحياتي

يمكن وهم · 27-02-2008, 06:48 AM

معلومه حلوه عن الزبادي

تسلمين حلا الكون على الموضوع الجميل والمفيد

سَفـِـ ـٌالغَرِامْ ـيْر · 27-02-2008, 08:03 AM

وبالأخص
إذا كان قليل الدسم يكون مفعـولـه
وفائدته كبيره ملعومات طيبه
تسلم يمينك حلا ولاهنتِ

مفاهيم الخجلεїз · 27-02-2008, 01:13 PM

"

معلومات قيمه عن الزبادي "

/

يعاافيك ربي خيتوو "

:

DRJ · 27-02-2008, 02:07 PM

يعطيك العافيه
وكل على بعضك صح والي تقول صح
تحياتي

tinhi16 · 27-02-2008, 06:52 PM

و عــليكم السلام

معلومة حلوة حلا

يسلمو عالخبرية

Mafia Girl · 28-02-2008, 01:54 AM

وعليكم السلام

سبحان الله

والزبادي كثير ينصحون فيه

ربي يعطيك العافيه يا غلااااي

وبانتظار جديدك الرائع

مرنـاف · 28-02-2008, 10:59 AM

الله يعطيك العافية على الفائدة

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

اجمل مواضيع	مختارات رائعة	منتديات روائع
بلاك بيري - صور ورود - رسائل حب - فساتين	اخبار - شعر قصائد - اغاني mp3 - راشد الماجد - رسائل قصيرة	الاسلام - اناشيد - نقاشات - قهوة
صور قلوب - العاب	توبيكات - نوكيا - مسجات حب وغرام - صور وسائط - صور ماسنجر	خواطر - قصص و روايات - عالم حواء - العروس - طبخ مطبخ
تسريحات مكياج - فلاش سويش	رسائل -فوتوشوب - نكات ملونة - صور مشاهير - صور جديدة	ديكور - صور - كورة - سفر سياحة - معلومات - برامج

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

للمزيد من :][:.. الزبادي يحرق دهونـ الجسمـ ..:][: > الساحات العامه > الساحات العلمية > صحة - رجيم - اعشاب - ادوية - طب بديل

منتديات