التفكير قبل النوم خطير جدا...

مملكة الآهـــات · 04-03-2008, 07:39 PM

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى : \

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة ..

وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..

في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

Mafia Girl · 04-03-2008, 08:00 PM

قد قريت الموضوع والله بستر علي <<< خبركم ماتنام الا وهي غاطسه بالتفكير

يسلمك ربي ع التنبيه

لا خلا

najd-ksa · 04-03-2008, 08:16 PM

ههههههههههههههه
تصدقين عاااد مايجيني النوم الا بعد تفااكير وهوااجيس صارت عاااده

يسلموووو ملوووكه ع المعلومه

طــيــف نــجــد · 04-03-2008, 08:32 PM

يؤيؤ

رحت فيها ما انوم الا اذا فكررت
الله يعين

ويسلمو ياقلبي

مملكة الآهـــات · 04-03-2008, 08:34 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة Mafia Girl


	قد قريت الموضوع والله بستر علي <<< خبركم ماتنام الا وهي غاطسه بالتفكير يسلمك ربي ع التنبيه لا خلا

وانا زيك..

بس الله يعين..

منورة ياعسل..

مملكة الآهـــات · 04-03-2008, 08:35 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة najd_ksa_


	ههههههههههههههه تصدقين عاااد مايجيني النوم الا بعد تفااكير وهوااجيس صارت عاااده يسلموووو ملوووكه ع المعلومه

حالة..تسلمين ياعسل..على مروورك

مملكة الآهـــات · 04-03-2008, 08:37 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة طــيــف نــجــد


	يؤيؤ رحت فيها ما انوم الا اذا فكررت الله يعين ويسلمو ياقلبي

هذا حالنا كالنا..

مشكورة يالغلا...

البرنس14 · 04-03-2008, 09:10 PM

والله انا اذا صارلي موقف محرج اخذ اقل شي اسبوع كل مابغيت انام افكر فيه
وانا ادري ليه الواحد مايفكر الا اذا جاء يبغى ينام عشان بالاوقات الثانيه
الواحد يكون مشغول ولا يفكر الا قبل النوم عشان هو الوقت اللي يفضى فيه
وتقبل مروري

مملكة الآهـــات · 04-03-2008, 10:33 PM

البرنس...منووووور يالغلااااااااااا

يمكن وهم · 05-03-2008, 07:40 AM

ههههههههههههههههههههههههه

والله انا بعد ماصرت اعرف انام الى اذا جلست افكر :)

الله يعين والله

ويبيلنا نوقف التفكير اجل

يعطيك العافي مملكه وماقصرتي

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)