 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
| ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا |
|
|||||||
| التسجيل | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | جعل المنتديات كمقروءة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | أنماط العرض |
11-03-2008, 04:15 AM
|
#1 |
|
[ رموز روائع ]
  |
..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
  موضوووع الكثير من النااااس يسألوني عنة وعن أسباااابة ؟؟؟ و يتعرووضو لة في أكثر من مرررررة خلل الاسبوع وهو ألأم الحموضة في المعدةوعسر الهضم وغيرهااا.. ولذالك أحببت أتتطرق لهاذا الموضووووع .. نادراً ما نجد شخصاً لم يعان، ولو مرة، من سوء الهضم أو "حرقان" فى فم المعدة.. ذلك الألم المزعج خلف عظام الصدر.. وقد حدد الخبراء أهم الأسباب وكيفية الوقاية من حدوث تلك الحالة مرة أخرى.. وااااشير هنا إلى أن قرحة المعدة تحدث حين يرتفع الحامض المعدى بدلاً من البقاء فى المعدة، أعلى قناة الطعام (أى المرئ) ويعد الإفراط فى تناول الطعام والتهامه بسرعة دون مضغه من أكثر الأسباب شيوعاً وراء الإصابة بالقرحة. وأضيف أن التدخين والحمل وكثرة الإنجاب وارتداء ملابس ضيقة حول الخصر من أحد أهم العوامل المسببة لتقرح المعدة. وأضيف أن هناك مجموعة خطوات ذاتية يمكن اتخاذها للمساعدة فى تجنب الإصابة بقرحة المعدة وتتلخص فيما يلى: 1- الجلوس جيداً.. وأقول هنا إنه يجب تفادى تناول الطعام والخصر مثني أو الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة؛ وذلك لأن تناول الطعام أثناء الاسترخاء أمام التليفزيون أو الاستلقاء للراحة بعد الانتهاء من تناول الطعام، يشجع الحامض المعدى على التدفق لأعلى قناة الطعام (المرئ).. الأمر الذى ينجم عنه الإصابة بالقرحة. 2- اعرف طعامك.. ويؤكد أنه يجب أن يتم أخذ الحذر من الأطعمة التى تسبب مشكلات فى المعدة والحرص على تجنبها أياً كانت المغريات، وتلك الأطعمة مثل (الأطعمة الدهنية والمبهرة، القهوة، عصائر الفاكهة الحمضية، المشروبات الغازية، والأطعمة المسبكة). 3- لا للتدخين.. وأضيف أن التدخين يؤثر فى إفراز اللعاب، لذلك لا يتم تحليل الطعام دوماً كما ينبغى.. وتشجع المواد الكيميائية الموجودة فى دخان السجائر أيضاً قرحة المعدة من خلال العمل على استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، لذلك يفضل تجنب التدخين نهائياً. 4- لا للأكل وقت النوم.. وأيشير إلى ضرورة تجنب الأكل والنوم مباشرة مع ضرورة منح وجبتك المسائية الأخيرة ساعتين أو ثلاثاً، على الأقل، لكى تهضم قبل الذهاب للنوم، وإذا كنت ما تزال تعانى من "حرقان" المعدة عندما تمضى لفراشك ارفع رأس السرير لأعلى حوالى ست بوصات أو استخدم وسائد إضافية. - تخلص من السمنة.. وأكد أن الوزن الزائد يعمل على زيادة الضغط داخل البطن ويتسبب فى استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، مما يؤدى إلى ارتفاع الحامض المعدى أعلى قناة الطعام. 6- احرص على الاسترخاء.. وأضيف أنه يجب تجنب القلق والتوتر والإجهاد، عند الإصابة بعسر الهضم، فهذه المشاعر تزيد من صعوبة البلع، وتزيد من كمية الحمض فى المعدة وتغير مستويات الهرمونات التى ترسل إشارات الهضم.. لذلك ينصح بعدم تناول الطعام نهائياً عند الشعور بالتوتر، حتى استعادة الهدوء وزوال التوتر، أو تناول الطعام بكميات قليلة. 7- المضغ الجيد.. وأيشير إلى أنه يجب مضغ الطعام جيداً، وببطء، قبل ابتلاعه، وإذا لم يكن لديك وقت للجلوس وتناول وجبة دسمة ببطء، فاحرص إذن على تناول وجبات خفيفة يسهل هضمها ويفضل كذلك الاستغناء عن أطعمة مثل الشيكولاتة ورقائق الشيبسى والاستعاضة عنها بقطعة خبز أو قليل من العنب مثلاً. التعلــيق \ /  نصيحه انتبهو لأنفسكم والله انا مجربه القرحه في المعده تمووووت .. والأمر منها المنظاااار بس الحمدلله تشافيت منها (*35) ويارب لك الحمد .. والله يكفينا الشر ..  M afia Girl |
|
|
|
11-03-2008, 08:41 AM
|
#2 |
|
●..Mά∂èмŏşάĽĽè şάмά..●
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
يووووووووووه ياكرهي لها ومن جد مؤلمة هالقرحة يعطيك العافية ع النصائح غلاي  |
|
|
|
11-03-2008, 09:47 AM
|
#3 |
|
::+: عـضـو مـمـيـز :+::
 |
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
يعطيك العافيه
والله يكفينا ويكفيكم الامراض |
|
|
|
|
11-03-2008, 03:49 PM
|
#4 |
|
من كبار روائع
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
سلامتك موفي..والحمد الله انك تشافيتي..منها..
ومشكوورة ياعسل..على الموضوع.. دمتي بود.. |
|
|
|
|
11-03-2008, 04:59 PM
|
#5 |
|
[ رموز روائع ]
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
سووومه الله يعافيك يالغاليه .. ومن جد يا كرهي لها تعوووووور .. والله يكفينا الامراض وشرها .. منورتني ..
|
|
|
|
|
11-03-2008, 05:00 PM
|
#6 |
|
[ رموز روائع ]
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
درج اللهم امييييييين يارب .. يعافيك ربي ياخوي ع الطله المنوره ..
|
|
|
|
|
11-03-2008, 05:01 PM
|
#7 |
|
[ رموز روائع ]
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
ملوكتي الله يسلمك يارب .. وايه الحمدلله اني تعافيت منها .. واااااااااااي تعووووووور مرررررره .. مشكوره يا قلبي ع المرور .. لا خلا ..
|
|
|
|
|
12-03-2008, 11:29 PM
|
#8 |
|
{ ،، حيث النقاء ،، }
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
مافيا
مشكورة على المعلومات الحلوة و الحمد لله على شفائك و الله يعطيك العافية |
|
|
|
|
13-03-2008, 01:13 AM
|
#9 |
|
][§][ سِيًدُة الـوجع ][§][
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
الحمدلله على سلامتك موفي
ومشكوره على هالنصائح ياقلبي ويسعدك ربي |
|
|
|
|
13-03-2008, 02:30 AM
|
#10 |
|
[ رموز روائع ]
|
رد: ..::.. الحموووضه وعســر الـ هـ ـضم ..::..
تينهي لا شكر على واجب يالغاليه .. والله يسلمك ويعافيك ع المرور الكريم .. والحمدلله على الصحه والعافيه .. ربي لا يحرمنا نورك وتواجدك الروووعه ..
|
|
|
|
|
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
|
|
تبادل نصي مع منتديات روائع
وفي نت |
وجوه تعبيريه |
ضع نصك |
العاب باربي |
العاب بنات |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
دردشة
ضع نصك |
اغاني |
ضع نصك |
سحر الغرام |
استضافه تصميم |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك
 |
 |
النمط الخطي
