إحصائية :
الأشخاص الذين يحافظون على الكتابة في دفتر يوميّاتهم بانتظام,
أو يحتفظون بأي سجل مكتوب يرتبط بطموحاتهم, تزيد احتمالات
أن يشعروا بأنهم يحققون تقدماً في حياتهم بنسبة 32%.

’’ من عاش لنفسه فإنه قد يستريح ,لكنه يعيش صغيراً ويموت صغيراً ,
... ومن عاش لغيره فإنه قد يتعب, لكنه يعيش كبيراً ويموت كبيراً ’’