الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life

tinhi16 · 19-03-2008, 07:04 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life

الدكتور شعبان بروال

نتكلم في هذه الوقفة عن الرياضة وأهميتها في حياة الفرد وأثرها على صحته بشكل عام، وقد تختلف نظرة الناس إلى ممارسة الرياضة بكل أنواعها ممن يعتبرها ضرورية ضرورة الماء والهواء، وبين من ينظر إليها على أنها نوع من أنواع الترفيه ومضيعة الوقت والجهد.

ونريد أن نقف بين هؤلاء و أولئك لنجعل من ممارسة الرياضة ثقافة في فكر الفرد، وهواية يمارسها بالقدر الذي يجعله محافظا على لياقته، مجددا لنشاطه، محافظا على شبابه، مؤديا لواجباته، واقيا جسده من الأمراض العصرية المرتبطة أساسا بالخمول وقلة النشاط والحركة.

تنظر إليها الدول على أساس جزء من التنمية البشرية وحفاظ للتوازن الصحي لذلك تنشئ الوزارات المكلفة بالرياضة، والنوادي المهتمة، وعشرات من الفرق التي تضم آلافا من الشباب من الجنسين وتصبح بعض الرياضات المتنفس الوحيد لهموم شعب بأكمله.

ينظر إليه الأطباء بأنها العمود الفقري في حياة الفرد ممارستها ضرورية ولو بالجزء اليسير لذلك ينصحون الناس والمرضى خصوصا بالمشي ولو لمدة نصف ساعة في اليوم.

ينظر إليها النفسانيون وعلماء الاجتماع بأنها المجدد لنشاط الفكر وشحذ العزيمة وصقل للإرادة وتحدي للنفس التي تركن للراحة، ورفع من قوة تحمل الجسم.

في المقابل قد يتساءل البعض عن قدرة آبائنا وأجدادنا عن الحفاظ على لياقتهم ومعافاتهم من الأمراض التي تنخر أجساد شباب اليوم، فقد ترى شيخا في السبعين من عمره يمارس نشاطه بكل قوة، أو ترى عجوزا في قرية من القرى تمارس نشاطها وكأنها في كامل شبابها، والسبب أن هذه الفئة تمارس الرياضة كل على طريقته الخاصة، أليست الفلاحة رياضة؟ أليست مهنة الرعي مثلا رياضة وسياحة؟ فالرياضة ممارسة لجهد لتجديد نشاط الجسم.

ولكن أين نحن من ممارسة الرياضة وبانتظام وهل هي بالفعل تأخذ الاهتمام الكافي في برامج أعمالنا، أم أنها من الفضول؟

من الصعب على بعض الأفراد حتى برمجة الرياضة في أجندته كمشروع ملازم له في حياته، هذا عند الشباب الذكور أما عند نسائنا فمجرد التفكير في ذلك قد يكون ضربا من الخيال والمستحيل.

إذن لماذا أجعل الرياضة شيء أساسي في حياتي؟

لأن في ذلك تجديد لنشاط جسمي

لأن في ذلك حفاظا على شبابي

لأن في ذلك وقاية لي من أمراض الكسل والخمول

لأن في ذلك تجديد لهمتي وكسر الروتين الذي أعيشه

لأن في ذلك تقوية لعزيمتي، ورفع مستوى قدرة تحمل جسدي

وكيف أجعل الرياضة شيء أساسي في حياتي؟

أن أخصص لذلك وقتا مرتين في الأسبوع على الأقل لأمارس هوايتي المفضلة ولو مشيا.

أن أداوم على ممارسة الرياضة بحيث لا تؤثر على مهامي.

لا أجعل وظيفتي تتحكم في ممارسة الرياضة.

أن أختار الأماكن المناسبة لممارسة الرياضة.

أن أختار من أمارس معهم الرياضة.

أن أتخطى الحاجز النفسي الذي يعيقني عن ممارسة الرياضة.

في الأخير قد يكون الكلام عن ممارسة الرياضة وآثارها من بين الموضوعات التي تحتاج إلى الكثير من المقالات والمختصين في المجال لكن عندما أجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي في حياتي أكون قد خطوت الخطوات الأولى في مسار الخطة، وعندما أجرب وأداوم أدرك أهمية الرياضة، وعندما أقارن بين من يمارسون الرياضة وبين من لا يمارسون افهم "علموا أولادكم الرماية والسباحة و ركوب الخيل".

إذن فلنجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي في حياتي شعارا عمليا قابلا للتطبيق لا يرتبط بعمر أو بفئة أو بجنس.

مــن مــوقع صـــجي(*40)

أنثى متمردة · 19-03-2008, 11:59 PM

اقتباس


	إذن فلنجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي في حياتي شعارا عمليا قابلا للتطبيق لا يرتبط بعمر أو بفئة أو بجنس.

بالنسبه لي الرياضه شي اساسي بحياتي سوا بالمنزل او خارجه ..

حتى في ايام العمل هناك وقت مستقطع للرياضه عندي اقله من ساعه الى نصف ساعه

شكرا لك اختي الكريمه على شموليه موضوعك وحماسك الذي اتمنى ان يثمر ليحقق الهدف منه بين من يتكاسلون في الرياضه

مناة.الروح · 20-03-2008, 01:09 AM

الريـــــاضة شي مهم في حيااة الانساان

يعطيك العافية على طرحك القيم

مملكة الآهـــات · 20-03-2008, 02:29 AM

مشكوورة يالغلا على الموضوع..

والله يعطيك العافية..

مرنـاف · 20-03-2008, 03:41 AM

موضوع جميل جدا

والحمد الله أنا عندي هوس رياضة

والله وأكثر مما جاء في الموضوع هي الرياضة

أشكرك يا الغلا

Mafia Girl · 20-03-2008, 10:59 AM

خخخخخخخخخخخخخ

وااااااااككككككككككككع

كان أختفي مع الرياضه

لا قلت لأمي بشترك في نادي

قالت وشفيك زود

يعني الكل فاهمها انها تنحف مع انها تفيد بأشياء ثانيه

والحمدلله بين فتره وفتره أدخل نوادي لأني أحب المحافظه

يسلمك ربي يالغاليه

بانتظار جديدك

tinhi16 · 21-03-2008, 01:21 PM

مــشكورين على المرور

منورين و ربي

و ان شاء الله الكل يستفيد

يمكن وهم · 21-03-2008, 01:38 PM

الرياضه مهمه ومفيده لصحة الانسان

تسلمين على هذه النصائح تنهي

حــ الـكـون ـلا · 21-03-2008, 05:11 PM

أحبـ الرياضة خصوصاً المشي

مرة في الإجازة لما ماسافرنا اشتركتـ بنادي مع بناتـ عماتي
وناااسة وتغيير جو وحررركة

تسلمينـ ياعسلـ على موضوعكـ الحلو

الله يـ ع ـطيكـ العافية ولايحرمنا جديدكـ

fifi · 21-03-2008, 05:41 PM

السلام عليكم

الجسم السليم في ا العقل السليم

مشكوووووووورة

(*40) تحياتي (*40)


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا	قـــــريـــبـا

19-03-2008, 07:04 PM	#1
tinhi16 { ،، حيث النقاء ،، } الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 أيها الرجل لو خيروك بين 3 نساء فمن ستختار ؟؟ 0 •!¦[•قلبــي تــ ح ــطم وانته سبة دمــارهـ •]¦!• 0 مفارش للطاولات 0 $~$ أشكال جديدة من Usb $~$ 0 موضوع للنقاش ارجوا التفاعل	الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life الدكتور شعبان بروال نتكلم في هذه الوقفة عن الرياضة وأهميتها في حياة الفرد وأثرها على صحته بشكل عام، وقد تختلف نظرة الناس إلى ممارسة الرياضة بكل أنواعها ممن يعتبرها ضرورية ضرورة الماء والهواء، وبين من ينظر إليها على أنها نوع من أنواع الترفيه ومضيعة الوقت والجهد. ونريد أن نقف بين هؤلاء و أولئك لنجعل من ممارسة الرياضة ثقافة في فكر الفرد، وهواية يمارسها بالقدر الذي يجعله محافظا على لياقته، مجددا لنشاطه، محافظا على شبابه، مؤديا لواجباته، واقيا جسده من الأمراض العصرية المرتبطة أساسا بالخمول وقلة النشاط والحركة. تنظر إليها الدول على أساس جزء من التنمية البشرية وحفاظ للتوازن الصحي لذلك تنشئ الوزارات المكلفة بالرياضة، والنوادي المهتمة، وعشرات من الفرق التي تضم آلافا من الشباب من الجنسين وتصبح بعض الرياضات المتنفس الوحيد لهموم شعب بأكمله. ينظر إليه الأطباء بأنها العمود الفقري في حياة الفرد ممارستها ضرورية ولو بالجزء اليسير لذلك ينصحون الناس والمرضى خصوصا بالمشي ولو لمدة نصف ساعة في اليوم. ينظر إليها النفسانيون وعلماء الاجتماع بأنها المجدد لنشاط الفكر وشحذ العزيمة وصقل للإرادة وتحدي للنفس التي تركن للراحة، ورفع من قوة تحمل الجسم. في المقابل قد يتساءل البعض عن قدرة آبائنا وأجدادنا عن الحفاظ على لياقتهم ومعافاتهم من الأمراض التي تنخر أجساد شباب اليوم، فقد ترى شيخا في السبعين من عمره يمارس نشاطه بكل قوة، أو ترى عجوزا في قرية من القرى تمارس نشاطها وكأنها في كامل شبابها، والسبب أن هذه الفئة تمارس الرياضة كل على طريقته الخاصة، أليست الفلاحة رياضة؟ أليست مهنة الرعي مثلا رياضة وسياحة؟ فالرياضة ممارسة لجهد لتجديد نشاط الجسم. ولكن أين نحن من ممارسة الرياضة وبانتظام وهل هي بالفعل تأخذ الاهتمام الكافي في برامج أعمالنا، أم أنها من الفضول؟ من الصعب على بعض الأفراد حتى برمجة الرياضة في أجندته كمشروع ملازم له في حياته، هذا عند الشباب الذكور أما عند نسائنا فمجرد التفكير في ذلك قد يكون ضربا من الخيال والمستحيل. إذن لماذا أجعل الرياضة شيء أساسي في حياتي؟ لأن في ذلك تجديد لنشاط جسمي لأن في ذلك حفاظا على شبابي لأن في ذلك وقاية لي من أمراض الكسل والخمول لأن في ذلك تجديد لهمتي وكسر الروتين الذي أعيشه لأن في ذلك تقوية لعزيمتي، ورفع مستوى قدرة تحمل جسدي وكيف أجعل الرياضة شيء أساسي في حياتي؟ أن أخصص لذلك وقتا مرتين في الأسبوع على الأقل لأمارس هوايتي المفضلة ولو مشيا. أن أداوم على ممارسة الرياضة بحيث لا تؤثر على مهامي. لا أجعل وظيفتي تتحكم في ممارسة الرياضة. أن أختار الأماكن المناسبة لممارسة الرياضة. أن أختار من أمارس معهم الرياضة. أن أتخطى الحاجز النفسي الذي يعيقني عن ممارسة الرياضة. في الأخير قد يكون الكلام عن ممارسة الرياضة وآثارها من بين الموضوعات التي تحتاج إلى الكثير من المقالات والمختصين في المجال لكن عندما أجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي في حياتي أكون قد خطوت الخطوات الأولى في مسار الخطة، وعندما أجرب وأداوم أدرك أهمية الرياضة، وعندما أقارن بين من يمارسون الرياضة وبين من لا يمارسون افهم "علموا أولادكم الرماية والسباحة و ركوب الخيل". إذن فلنجعل شعار ممارسة الرياضة... شيء أساسي في حياتي شعارا عمليا قابلا للتطبيق لا يرتبط بعمر أو بفئة أو بجنس. مــن مــوقع صـــجي(*40)

20-03-2008, 01:09 AM	#3
مناة.الروح الزيــــــن كلــــه الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 صورة عنز من نوع راقي 0 ماذا يريد الرجل ؟ ماذا تريد المرأة ؟‏‎ 0 أكبر عشر عادات تدمر الدماغ 0 حـركـــآآآآآآآآآآآآآآآآآت .. لا يفوتــــكـــمـــ 0 يا كريم	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life الريـــــاضة شي مهم في حيااة الانساان يعطيك العافية على طرحك القيم التوقيع :

20-03-2008, 02:29 AM	#4
مملكة الآهـــات من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 إكسًًَُِِــسًٍَُـوٍْآآرتــًٍَُ تدًٍ ـننـًَِِ .. : ) 0 سلطه الملفوف ... 0 من هــنا نبــدأ وفي الجــــنة نلتقي ... .. 0 خطورة رش العطر على الرقبة... 0 اطلاق قناة الجنادرية كخامس قناة سعودية	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life مشكوورة يالغلا على الموضوع.. والله يعطيك العافية.. التوقيع : . . . وداعااااااااااا

20-03-2008, 03:41 AM	#5
مرنـاف [مشرفة بنك المعلومات] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 عطور للعروس 0 صااادووه .. مع ابو دانه 0 تذكرين 0 ماذا تعرف عن الذئب 0 تعالوا شوفوا وش يبيع على الرصيف	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life موضوع جميل جدا والحمد الله أنا عندي هوس رياضة والله وأكثر مما جاء في الموضوع هي الرياضة أشكرك يا الغلا التوقيع : مركز تحميل روائع

20-03-2008, 10:59 AM	#6
Mafia Girl [ رموز روائع ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 :::: مضار ومنافع الادويه المسكنه :::: 0 اللي عنده خبره بالكمبيوتر يدخل ؟ 0 كاريكاتير// دعوه للفرفشه :) 0 }..لكٌـ حقْ تزعل ْْ ثمـ لكـُ حق نِرضيكـْ ...! 0 التصـــاميم لحملة (( حياتي بلا أغاني لها أسمى المعاني ))	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life خخخخخخخخخخخخخ وااااااااككككككككككككع كان أختفي مع الرياضه لا قلت لأمي بشترك في نادي قالت وشفيك زود يعني الكل فاهمها انها تنحف مع انها تفيد بأشياء ثانيه والحمدلله بين فتره وفتره أدخل نوادي لأني أحب المحافظه يسلمك ربي يالغاليه بانتظار جديدك التوقيع : ^ Thank u a Lot P!nKY im Glad No, I cant forget this evening Or your face as you were leaving But I guess thats just the way this story goes, You always smile.... But in you eyes your sorrow shows Yes it shows No I cant forget tomorrow When I think of all my sorrows When I had you there but then I let you go And now its only fair that I should let you know What you should know I cant live If living is without you I cant live I cant give anymore Cant live If living is without you cant give, I cant give anymore

21-03-2008, 01:21 PM	#7
tinhi16 { ،، حيث النقاء ،، } الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 تــواقع حـلوة .... 0 ™±§•£‡¦ ومــع كــل وداااع تــتــعــلم. ¦‡£•§±™ 0 كيف تصنع توبيك للماسنجر ؟؟ 0 PiC .. FoR MsN & FoRum 0 وردة بلون قوس قزح	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life مــشكورين على المرور منورين و ربي و ان شاء الله الكل يستفيد

21-03-2008, 01:38 PM	#8
يمكن وهم ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 . [ إنفجار نفس على نار هادئة ! ] .. 0 هل تريد تهدئة اعصابك..عليك بالسجود(اعجاز) 0 جوجل تغير شعار حرف الـ G في جميع مواقعها 0 عطـآي - أعطيـه لـگ ! { مآ أنشـدگ عنـهـ ! 0 عندمـآ يعــانق ثلـج آلصبـر جمرهـ المصيبـه	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life الرياضه مهمه ومفيده لصحة الانسان تسلمين على هذه النصائح تنهي

21-03-2008, 05:11 PM	#9
حــ الـكـون ـلا فتاة لن تتكرر الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 :][:.. الأبيض لون الأثاث في عام 2008 ..:][: 0 ::.لأهالي مدينة الرياض .:: 0 آخـر شـخـص يـدخـل الـجـنـة !! 0 مراحل نمو التماسيح.. 0 تزيين العصائر!!	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life أحبـ الرياضة خصوصاً المشي مرة في الإجازة لما ماسافرنا اشتركتـ بنادي مع بناتـ عماتي وناااسة وتغيير جو وحررركة تسلمينـ ياعسلـ على موضوعكـ الحلو الله يـ ع ـطيكـ العافية ولايحرمنا جديدكـ التوقيع : قلـ لهم بـ أنّني قد .. أَسقط ولكنني ما خُلِقت لكي ... " أَنْحني " ....

21-03-2008, 05:41 PM	#10
fifi عضو رائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 انواع الكذب عند الاطفال وكيفية معلاجتها 0 داء السكري 0 الجلطة الدماغية 0 وصفة مجانية تخلصك من التوتر والضغوط ... 0 كيف تعرف شخصية الاخرين دون ان تتكلم معهم موضوع جميل للغاية	رد: الرياضة في حياتي ... شيء أساسي Sports in my life السلام عليكم الجسم السليم في ا العقل السليم مشكوووووووورة (40) تحياتي (40) التوقيع :

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي