][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][

Mafia Girl · 21-05-2008, 07:17 AM

][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][

.

.

1- تنخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية لدى الذين
يتناولون السمك
مقارنة بالذين لا يتناولونه ويعتمدون على اللحوم
الحمراء في غذائهم ,

2- يخفض الدهون الثلاثية في الدم ,

3- ينشط الجهاز المناعي مما يساعد على
مقاومة وشفاء الالتهابات
وأمراض القلب وكذلك المكافحة والوقاية من السرطان،
كما اتضح ذلك من التجارب التي أجريت على
الحيوانات في المختبرات ,

4- لوحظ أن لها دوراً في تخفيف آثار الربو في بعض الحالات،
وكذلك تساعد على تخفيف حدة الصداع
وخصوصاً الصداع النصفي ,

5- تساهم في تزويد الجسم باحتياجاته من البروتين ,

تعتبر الأسماك حيوانات فقارية تعيش في الماء
وفي كل مياه الكرة الأرضية الطبيعية تقريباً،
عدا البحيرات الحارة جداً أو المياه المالحة
والقلوية كالبحر الميت ,
ويتراوح طول الأسماك مابين 10 ملم و20 متراً ,
كما يختلف وزن الأسماك مابين مليغرامات إلى
آلاف الكيلو غرامات .

ويحيا معظم أنواع السمك الصغير ما بين
سنة إلى ثلاث سنوات ,
إلا أن بعض أنواع السمك الكبير يعيش
مابين20 - 10 سنة ,

ويعتبر السمك واحداً من الأغذية العالمية
التي تشكل الطعام الرئيسي
لعدد كبير من دول شرق آسيا وأفريقيا واليابان
وأندونيسيا والأسكيمو ,

فالسمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين كما أنه
يملك مقداراً مرموقاً من المواد الدهنية
وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك ويمتاز
دهن السمك عن دهن اللحوم ,
بأنه أسهل للهضم كما أن نسبة اليود الموجودة
فيه تسهل على العصارة البنكرياسية
مهمة امتصاصه بالإضافة إلى أن الأسماك تحتوي
على فيتامين (أ، د)
وتختلف مقاديرها باختلاف نوع السمك نفسه .
وهى تكثر في منطقة الكبد بشكل خاص ,
كما أنها تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين النياسين وفيتامين ب ,
أما بالنسبة للمعادن فإنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم
والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور
وجميع هذه المعادن لها دور بالغ الأهمية في
حياة أنسجة الجسم وحيويتها ونشاطها .[/color][/size]

اموووتـ في الـ see food

يمكن وهم · 21-05-2008, 10:46 AM

تسلمين على المعلومات الحلوه عن الماكولات البحريه

والاكلات البحريه من الاكلات المميزه بالنسبه لي

وهج الرياض · 21-05-2008, 11:14 AM

معلومات قيمه ودمتم بعزش

حــ الـكـون ـلا · 21-05-2008, 01:38 PM

تسلمين ع المعلوماتـ الحلللوة

الله يـ ع ـطيكـ العافية ولايحرمنا جديدكـ

ملـك الاحساس · 22-05-2008, 12:43 AM

تسلم هالالادي على المعلومات

ويعطيك العافية

tinhi16 · 22-05-2008, 04:02 PM

مافيا تسلمي عالمعلومات الحلوة

وخـــر عــني · 23-05-2008, 02:50 AM

مافيا

مشكورة على المعلومات

ودمتي

الكااااسر · 23-05-2008, 03:52 AM

يسلموووووووو يالغالية مافيا على المعلومات الرائعة

والله حلوة الماكولات البحرية وبعد على الفوائد هذي يعني شي مشكوووووووره غلاتي

Mafia Girl · 24-05-2008, 03:08 AM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة يمكن وهم


	تسلمين على المعلومات الحلوه عن الماكولات البحريه والاكلات البحريه من الاكلات المميزه بالنسبه لي

الله يسلمك يا خوي .. منورني ... والاكلات البحريه من جد مميزه ...

Mafia Girl · 24-05-2008, 03:11 AM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة وهج الرياض


	معلومات قيمه ودمتم بعزش

تسلمين يا بعدي ... حياكـ الله ...دمت في ود .. لا هنت


--------------	--------------	--------------	--------------

21-05-2008, 07:17 AM	#1
Mafia Girl :: Pr!NcEsS ღOFღMaF!a :: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 كيف تجعلين زوجك مفتونا بكِ؟ 0 ][ احصل على دورة Icdl فى المنزل مجانا ][ 0 :][:أحـــــبكـ كنت كلي New Top!cZ:][: 0 لعشاق Bvlgari 0 مكـــــــ^ـــــان لكـل زهقــــــ^ـــــان	][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ . . 1- تنخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية لدى الذين يتناولون السمك مقارنة بالذين لا يتناولونه ويعتمدون على اللحوم الحمراء في غذائهم , 2- يخفض الدهون الثلاثية في الدم , 3- ينشط الجهاز المناعي مما يساعد على مقاومة وشفاء الالتهابات وأمراض القلب وكذلك المكافحة والوقاية من السرطان، كما اتضح ذلك من التجارب التي أجريت على الحيوانات في المختبرات , 4- لوحظ أن لها دوراً في تخفيف آثار الربو في بعض الحالات، وكذلك تساعد على تخفيف حدة الصداع وخصوصاً الصداع النصفي , 5- تساهم في تزويد الجسم باحتياجاته من البروتين , تعتبر الأسماك حيوانات فقارية تعيش في الماء وفي كل مياه الكرة الأرضية الطبيعية تقريباً، عدا البحيرات الحارة جداً أو المياه المالحة والقلوية كالبحر الميت , ويتراوح طول الأسماك مابين 10 ملم و20 متراً , كما يختلف وزن الأسماك مابين مليغرامات إلى آلاف الكيلو غرامات . ويحيا معظم أنواع السمك الصغير ما بين سنة إلى ثلاث سنوات , إلا أن بعض أنواع السمك الكبير يعيش مابين20 - 10 سنة , ويعتبر السمك واحداً من الأغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير من دول شرق آسيا وأفريقيا واليابان وأندونيسيا والأسكيمو , فالسمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين كما أنه يملك مقداراً مرموقاً من المواد الدهنية وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك ويمتاز دهن السمك عن دهن اللحوم , بأنه أسهل للهضم كما أن نسبة اليود الموجودة فيه تسهل على العصارة البنكرياسية مهمة امتصاصه بالإضافة إلى أن الأسماك تحتوي على فيتامين (أ، د) وتختلف مقاديرها باختلاف نوع السمك نفسه . وهى تكثر في منطقة الكبد بشكل خاص , كما أنها تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين النياسين وفيتامين ب , أما بالنسبة للمعادن فإنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور وجميع هذه المعادن لها دور بالغ الأهمية في حياة أنسجة الجسم وحيويتها ونشاطها .[/color][/size] اموووتـ في الـ see food التوقيع : ضايق صدركـ وطفشااان وتبي تزززحكـ !! لا تتـردد أبدآآ .. ادخل وانت معمص عنونـكـ وبتطلع مبسوووط آووي آووي {.. مووووش موومكن !

21-05-2008, 10:46 AM	#2
يمكن وهم ::+: عـضـو مـمـيـز :+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 جوجل تغير شعار حرف الـ G في جميع مواقعها 0 ███◄ (صح) في المكان (الخطأ) ►███ 0 . : فذكر ان الذكرى تنفع المؤمنين : . 0 •.¸¸.•¤¦¤`••.¸¸.• ودي اطيح من التعب في يدينك `•.¸¸`.•¤¦¤`••.¸¸.• 0 وجــودك في الحيـــاه.. يكمن بالإمكان.. !	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ تسلمين على المعلومات الحلوه عن الماكولات البحريه والاكلات البحريه من الاكلات المميزه بالنسبه لي

21-05-2008, 11:14 AM	#3
وهج الرياض عضو رائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 هل كلمه اسف تداوي الجرح؟؟ 0 مبارة اليوم للتنويه لا تفوتكم (الهلال والاتحاد) 0 البارحه وردتني تالي الليل جوال **وانا على شاهي وبسكوت ديمه 0 وفاة المصمم إيف سان لوران "الذي رفع الأزياء إلى مرتبة الفن" 0 اختر المدينه الي تحب تروحلها ومن تبي تاخذ معك من الا عضاء	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ معلومات قيمه ودمتم بعزش التوقيع :

21-05-2008, 01:38 PM	#4
حــ الـكـون ـلا ::+: شو هالحلا:+:: الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 :][:.. ابسكريمـ جنااااان ..:][: 0 :][:.. دفئ البرتقالي ..:][: 0 ازياء للاطفال من Dior 0 الرجل الذي يبكي بسبب الحب مشاعره حساسة !!! 0 صور بالفوتو	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ تسلمين ع المعلوماتـ الحلللوة الله يـ ع ـطيكـ العافية ولايحرمنا جديدكـ التوقيع : تسلمـ أناملي الحللللوة على توقيعي من خلقتـ وهامتي متعلية فوق السحابـ وشي يطيح من عيوني هامتي ما تنحني لهـ

22-05-2008, 12:43 AM	#5
ملـك الاحساس من كبار روائع الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 للحزن نور ولا يدري احد.. 0 عندك مشكلة في قومة الصبح 0 اللي انكسر ما يتصلح .... 0 على عتبات الحنين 0 تعالوا شوفو السحالي اول مره يشوفون ترته	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ تسلم هالالادي على المعلومات ويعطيك العافية التوقيع : .. .. يــــارب رجع كل حبيب لحـبـيـبه .. .. اذا تفارق شخص عادي مصيبه .. .. وشلون لو فـارقت منـهو تحـبـه .. .. دام الحياه فبعدهم حيل صعبه .. .. يــــــارب رجع كل حبيب لحبيبه ..

22-05-2008, 04:02 PM	#6
tinhi16 [ مشرفة صحتك تهمنا ] الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 صــور مسن .... حلوة 0 مـــعلومات عــن الـــعين 0 أكسسوارات من الألماس و الأحجار الكريمة 0 فوائد الليمون 0 شــوية مـعلومـات	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ مافيا تسلمي عالمعلومات الحلوة التوقيع : j'ai pa besoin de changer .. ni d'être comme les autres .. ni d'avoire une new montalité

23-05-2008, 02:50 AM	#7
وخـــر عــني عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 إيتو يغيب عن صفوف برشلونة في مباراة ريال سرقسطة 0 مانشستر يونايتد يقدم شكوى رسمية للفيفا بشأن محاولات ريال مدريد لخطف رونالدو 0 رونالدو يبدأ رحلة العلاج بعد إجراء عملية جراحية في ركبته 0 روبينيو يغيب عن صفوف ريال مدريد أمام روما في دوري الابطال 0 ومن ترك شيئاً لله .. عوضه الله خيراً منه	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ مافيا مشكورة على المعلومات ودمتي

23-05-2008, 03:52 AM	#8
الكااااسر عضو موقوف الملف الشخصي من مواضيع العضو 0 صورة لنفق في اليابان ايه كذا الانفاق والا بلاش ...... 0 ღ♥ღ سمـعتكـ ولكــن ... أنـ..ــآآ ... مــن يسمــعني ღ♥ღ 0 البرلمان الأوربي يرفض التهديد بقطع خدمة الإنترنت 0 انواع الذكاء ثمانية (فاكتشف الذكاء الذي تتمتع بة) 0 أجمــــل مزرعــــة فــــي السعوديــــة ( شي لايصدق )	رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][ يسلموووووووو يالغالية مافيا على المعلومات الرائعة والله حلوة الماكولات البحرية وبعد على الفوائد هذي يعني شي مشكوووووووره غلاتي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي