![]() |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| -------------- | -------------- | -------------- | -------------- |
|
|||||||
| التسجيل | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | جعل المنتديات كمقروءة |
![]() |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | أنماط العرض |
|
|
#1 |
|
[ رموز روائع ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
![]() . ![]() . 1- تنخفض نسبة الإصابة بالنوبات القلبية لدى الذين يتناولون السمك مقارنة بالذين لا يتناولونه ويعتمدون على اللحوم الحمراء في غذائهم , 2- يخفض الدهون الثلاثية في الدم , 3- ينشط الجهاز المناعي مما يساعد على مقاومة وشفاء الالتهابات وأمراض القلب وكذلك المكافحة والوقاية من السرطان، كما اتضح ذلك من التجارب التي أجريت على الحيوانات في المختبرات , 4- لوحظ أن لها دوراً في تخفيف آثار الربو في بعض الحالات، وكذلك تساعد على تخفيف حدة الصداع وخصوصاً الصداع النصفي , 5- تساهم في تزويد الجسم باحتياجاته من البروتين , تعتبر الأسماك حيوانات فقارية تعيش في الماء وفي كل مياه الكرة الأرضية الطبيعية تقريباً، عدا البحيرات الحارة جداً أو المياه المالحة والقلوية كالبحر الميت , ويتراوح طول الأسماك مابين 10 ملم و20 متراً , كما يختلف وزن الأسماك مابين مليغرامات إلى آلاف الكيلو غرامات . ويحيا معظم أنواع السمك الصغير ما بين سنة إلى ثلاث سنوات , إلا أن بعض أنواع السمك الكبير يعيش مابين20 - 10 سنة , ويعتبر السمك واحداً من الأغذية العالمية التي تشكل الطعام الرئيسي لعدد كبير من دول شرق آسيا وأفريقيا واليابان وأندونيسيا والأسكيمو , فالسمك مصدر ممتاز من مصادر البروتين كما أنه يملك مقداراً مرموقاً من المواد الدهنية وهذا المقدار يختلف باختلاف نوع السمك ويمتاز دهن السمك عن دهن اللحوم , بأنه أسهل للهضم كما أن نسبة اليود الموجودة فيه تسهل على العصارة البنكرياسية مهمة امتصاصه بالإضافة إلى أن الأسماك تحتوي على فيتامين (أ، د) وتختلف مقاديرها باختلاف نوع السمك نفسه . وهى تكثر في منطقة الكبد بشكل خاص , كما أنها تعتبر مصدراً جيداً لفيتامين النياسين وفيتامين ب , أما بالنسبة للمعادن فإنها مصدر ممتاز للمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور وجميع هذه المعادن لها دور بالغ الأهمية في حياة أنسجة الجسم وحيويتها ونشاطها .[/color][/size] اموووتـ في الـ see food ![]() ![]() |
|
|
|
|
|
#2 |
|
::+: عـضـو مـمـيـز :+::
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
تسلمين على المعلومات الحلوه عن الماكولات البحريه
والاكلات البحريه من الاكلات المميزه بالنسبه لي |
|
|
|
|
|
#3 |
|
عضو رائع
![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
معلومات قيمه ودمتم بعزش |
|
|
|
|
|
#4 |
|
[ رموز روائع ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
تسلمين ع المعلوماتـ الحلللوة الله يـ ع ـطيكـ العافية ولايحرمنا جديدكـ |
|
|
|
|
|
#5 |
|
من كبار روائع
![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
تسلم هالالادي على المعلومات
ويعطيك العافية |
|
|
|
|
|
#6 |
|
[ مشرفة صحتك تهمنا ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
مافيا تسلمي عالمعلومات الحلوة
|
|
|
|
|
|
#7 |
|
عضو موقوف
![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
مافيا
مشكورة على المعلومات ودمتي |
|
|
|
|
|
#8 |
|
عضو موقوف
![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
يسلموووووووو يالغالية مافيا على المعلومات الرائعة
والله حلوة الماكولات البحرية وبعد على الفوائد هذي يعني شي مشكوووووووره غلاتي |
|
|
|
|
|
#9 | |||||||||||||||||||||||
|
[ رموز روائع ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
الله يسلمك يا خوي .. منورني ... والاكلات البحريه من جد مميزه ... |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
#10 | |||||||||||||||||||||||
|
[ رموز روائع ]
![]() ![]() ![]() ![]() |
رد: ][ فوائد المأكولاتـ البـ ح ـريه ][
تسلمين يا بعدي ... حياكـ الله ...دمت في ود .. لا هنت |
|||||||||||||||||||||||
|
|
|
![]() |
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
تبادل نصي مع منتديات روائع
وفي نت |
وجوه تعبيريه |
نغمات |
العاب باربي |
العاب بنات |
ضع نصك |
صور |
ضع نصك |
تحميل صور |
دردشة
ضع نصك |
اغاني |
العاب |
سحر الغرام |
استضافه تصميم |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك
![]() |
![]() |