أغذية مفيدة للقلب

سارة الشرق · 11-08-2008, 12:48 AM

للحفاظ علي صحة القلب ينصح الخبراء بتناول طعام متوازن، مع الابتعاد قدر الإمكان عن الدهون المشبعة والسكريات، والإكثار من الفواكه والخضروات الطازجة، والأسماك ، وبوجه خاص الحرص على تناول أطعمة معينة بشكل منتظم، على رأسها سمك السلمون لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميجا التي تقي القلب وتقلل خطر الإصابة بالجلطات. أما الغذاء الثاني الهام فهو اللوز لأنه يحتوي علي الفيتامينات، والبروتين والألياف ومواد أخري تساعد في ضبط مستويات الكولسترول. ثم ياتي دورالطماطم الغنية بالفيتامينات ومادة الليكوبين التي تقلل خطر الاصابة بأمراض القلب.

ملـك الاحساس · 11-08-2008, 08:27 PM

يعطيك الف عافية
سارة الشرق على المعلومات المفيدة
كل الشكر لك
لكي ودي واحترامي

tinhi16 · 12-08-2008, 06:56 PM

تسلمي خيتو و الله

معلومة حلوة

الله يعطيك العافية

مناة.الروح · 13-08-2008, 01:36 AM

يسلمـــــــــــــو يالغــــــــلا ..

مــلك الــذوقـ · 13-08-2008, 06:03 AM

يعطيك العافيه

ع المعلومات المفيده

دمتي بخير

سارة الشرق · 24-08-2008, 10:15 PM

شاكرة تواجدكم الرائع
والله يعطيكم العافيه

!••{ سَمَا الرُوحَ • · 27-08-2008, 10:24 AM

نصائح روووعـہ ومهمـہ
يعطيڪ الف عافيـہ يا عسل

DRJ · 27-08-2008, 11:14 AM

سارة الشرق
الله يسرك في حياتك
ومشكوره على الموضوع

ج ـنون الـورد · 29-08-2008, 09:16 PM

يعطيك العافيه على النصائح

لاعدمناك

سارة الشرق · 31-08-2008, 02:54 AM

اسعدني ردكم الرائع
ومروكم الكريم
والله يعطيكم العافيه

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)