النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم

سارة الشرق · 10-09-2008, 12:24 AM

النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم

الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم .

لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ، موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .

ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ، ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة .

دمتم بخير

حــ الـكـون ـلا · 10-09-2008, 12:27 AM

تسلمينـ ع المعلومة

الله يـ ع ـطيكـ العافية ولايحرمنا جديدكـ

مناة.الروح · 10-09-2008, 12:50 AM

تسلمين ياعسل على المعلومــــــــة

دنيـآكـ دنيـآي · 10-09-2008, 01:02 AM

آلله يعطيك آلعآفيهـ على آلمعلومآت آلحلووهـ

تسلم يمينك يآرب ,, ومآقصرتي

شآكر لكـ وتسلم يمينك يآرب ..

وخـــر عــني · 10-09-2008, 03:23 AM

سبحان الله معلومه رائعه

ساره الله يعطيك العافيه

ارق تحيه

فتاة المستقبل · 10-09-2008, 03:39 AM

تسلمين على معلومه رائعه
الله يعطيك العافيه

سارة الشرق · 14-09-2008, 12:49 AM

اسعدني ردكم جميعا

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)