 |
 |
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
| ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا | قـــــريـــبـا |
|
|
|
|||||||
| التسجيل | الأسئلة الشائعة | قائمة الأعضاء | التقويم | جعل المنتديات كمقروءة |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | أنماط العرض |
28-04-2005, 03:12 PM
|
#1 |
|
عضو نشيط
 |
رجيم الدكتور يوسف الخضر
النظام الاول ------------ الافطار: صمونه صغيره+ بيضة او جبنه أو لبنه + خضروات السلطة + دايت بعده بساعه: كوب مرامية بعده بساعه: قهوة + كاكاو وسط اي نوع بعده بساعه: موزة الغداء: صدر دجاج أو 2 همبرجر او تونه او ستيك + سلطة + لبن أو دايت العشاء: سلطة+ كيوي + لبن او دايت اربعه كيلو في عشر ايام _______________________________________________ وهذا النظام الثاني ------------------ الافطار ــــــــــــ 1-صمونه صغيره أو 2 شريحة توست + بيضه او جبنه او لبنه + طماطم وخيار+دايت او شاي بحليب 2-بيضه مسلوقه+ طماطم+خيار+خس+شاي بحليب او نسكافيه او دايت يوم تاكلين رقم 1 ويوم رقم 2 بعد ساعه ــــــــــــــــ كوب مراميه بعد ساعه _____ قهوة تركيه+ كاكاو وسط اي نوع الغداء ___ 5 ايام بالاسبوع تاكلين:-شوربة+سلطة+ لبن أو دايت يومين بالاسبوع:-2همبرجر أو صدر دجاجه أو نصف ماعون تكه أو ستيك+سلطة+دايت المغرب ____ دايت أو قهوة تركيه او فرنسيه او نسكافيه العشاء ____ سلطة عادية (ممكن تضيفين لها تونه او مشروم) + كيوي + لبن أودايت |
|
|
|
28-04-2005, 03:24 PM
|
#2 |
|
/.... تَِفٍوٍَقٍِ آلوٍصَِفٍ ...\
 |
يعطيك العافيه خيتو مشاعر .... رجيم سهل وحلو ومنوع بس احب اذكر انه اي رجيم بالدنيا بدون رياضه ماراح يضبط على الاقل تخصيص ساعه واحده بالليوم للمشي ... ويفضل عند الاستيقاظ من النوم ... آخر تحرير بواسطة MISS_Dr.Rae3 : 28-04-2005 الساعة 03:27 PM. |
|
|
|
|
01-05-2005, 07:40 AM
|
#3 |
|
عضو رائع
 |
مشكووووره اختي.. صرحه اشوفه سهل وحلووو ويفييد.. بس ترى المشي له دور مثل ماقالت الاخت مسز.. وبعد الرقص لا تستغربون ايه الرقص..وحده من قريباتي تقول يوميا اجلس ارقص واهز موب لازم عاد رقص صاحي اي شي بس المهم انك تهزين خصرك والله تنحفوون.. انا شفته بعيوني قريبتي تغير جسمها وبان الخصر.. وتشكرات مشاعر   |
|
|
|
|
10-06-2005, 12:47 PM
|
#4 |
|
عضو نشيط
|
يعطيك العافيه .............................عندي استفسار ماهي الصمونه
|
|
|
|
|
| مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف) | |
| أدوات الموضوع | |
| أنماط العرض | |
|
|
مواضيع مشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ردود | آخر مشاركة |
| هل تعرف " يوسف خطاب "؟ | بدوي روعه | الاسلام والشريعة | 1 | 14-09-2005 11:27 PM |
| القصة الغامضة لموسى عليه السلام وخضر العبد الصالح | جـــابر | القصه والقصاصه | 5 | 18-08-2005 12:44 PM |
| بيان: ( 50 ) عالماً من العالم الإسلامي يدعون لجهاد المحتلين في العراق | المالكي | الساحة السياسية | 0 | 22-11-2004 03:12 PM |
| ارقام المشائخ و العلماءوايميلاتهم | نواف_220 | الاسلام والشريعة | 8 | 08-08-2004 08:26 PM |
|
|
تبادل نصي مع منتديات روائع
وفي نت |
وجوه تعبيريه |
ضع نصك |
العاب باربي |
العاب بنات |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
دردشة
ضع نصك |
اغاني |
ضع نصك |
سحر الغرام |
استضافه تصميم |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك |
ضع نصك
 |
 |
النمط الخطي
