شلل النوم ( الجاثوم)

بدوي روعه · 22-01-2006, 09:19 AM

شلل النوم تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعند الاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر.
ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم

عباااادي · 22-01-2006, 07:56 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة بدوي روعه


	والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره،

الأخ بدوي روعه
لقد شدني هذا الموضوع كثير وخاصة اني قد تعرضت له
عدة مرات .... والحقيقه المعلومات اللي عندي انه جني
كان يضغط علي والحاله اللي تصيبني تبداء من رجليني
وتصعد الى اعلى ...
اشكرك على توضيح ذلك واشكرك كذلك على مواضيعك الجمليه
المليئة بالفائده

بدوي روعه · 22-01-2006, 09:25 PM

الأخ عباااادي
اشكرك على مرورك وأطرائك واسعدني ان المعلومه
اعجبتك وترا الدعوى مافيها جن ههههههههه
المسالة كلها ارتخاء بالعضلات
حفظك الله وستر عليك من كل شر

bint_aldosseri · 23-01-2006, 10:43 PM

مشكور اخوي النوخذه على موضوعك المفيد بصراحه واستمتعت وانا اقرأه لاني اخب مثل هذه المواضيع

وكالعاده مواضيعك مميزة

وكالعاده بانتظار جديدك

تحياتي لك

اخت النوخذه

بدوي روعه · 24-01-2006, 07:07 PM

هلا باختي الحبيبة
افرح كثيراً عندما اشاهد اسمك وتوقيعك لمواضيعي

فهذا وسام يفرحني ويزيدني فخر .... لأن الموضوع اعجبك
اعدك ببذل المزيد من الجهد لأنتقائات أجمل
حفظك الله

سٌٍُـ حٌُِ ـآيِّبٌٍ · 24-01-2006, 07:15 PM

بصراحه انا بعد شدني الموضوع

مره حسيت ايدي ثقيله وماقدر احركها...كان دايس عليها جني وقمت وسويتلهم مناحه في البيت (*33)

بدوي روعه...مشكور كل الشكر على هالمعلومه المفيده (*40)

تحياتي لك

سح سح

ضحيت بعمري · 25-01-2006, 09:29 AM

بدوي ييعطيك العافيه على هالموضوع الي شدني
وماكانت عندي اي معلومه عن هالشي
تحياتي لك بدبد

بدوي روعه · 25-01-2006, 09:36 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة سحايب


	مره حسيت ايدي ثقيله وماقدر احركها...كان دايس عليها جني

بسم الله عليك من كل شر
اشفيك انتي وعبادي ماسكين على حكاية جني
هههههههههههههههههههه
تطمني المسالة ابسط مما تتصورين
كل المطلوب منك تحريك العينين
ومحاولة الاستيقاظ بسرعه وتنتهي الحالة

الله لايريك مكروة وشكرا على مرورك الغالي

بدوي روعه · 25-01-2006, 09:38 PM

اقتباس

أرسل أصلا بواسطة ضحيت بعمري


	وماكانت عندي اي معلومه عن هالشي

الحمد لله الان صرتي تعرفين لو حصل لك شي من هالقبيل حركي عيونك بسرعه وحاولي تحدثين ضجة كي تستيقضي من النوم
شكرا على مرورك

دلوعة أمها · 26-01-2006, 03:12 AM

هالحاله تصير لخالي كثييير .. اللي نعرفه ..انه جني
بس اثره الساله ارتخاء بالعضلات ...

هانت

بدوي روعه ...

شدني الموضوع ..وعجبني الطرح

جزاك الله الف خير

أدوات الموضوع
عرض نسخة للطبع إرسال هذه الصفحة إلى بريد إلكتروني
أنماط العرض
النمط الخطي الانتقال إلى النمط المختلط الانتقال إلى النمط الموضوعي

مستخدمين موجودين حالياً يشاهدون الموضوع: 1 (0 أعضاء و1 ضيوف)